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간석동헬스장 20대 직장인 근육량을 높이는 방법
안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 입니다! 오늘은 20대 후반 직장을 다니는 회원님이 근육량증가를 위해 런앤짐을 찾아 주셨습니다! 근육량 증가를 위해서는 운동 뿐만 아니라, 식단도 많은 변화가 있어야 합니다! 무조건 많이 먹는게 아닌, 나의 운동강도에 맞춰 탄수화물, 단백질, 지방을 어떻게 먹을것인지 계획을 세우셔야 합니다! 처음 운동을 하시는분들은 운동을 잘 모르는것도 있지만, 식사를 어떻게 챙겨먹어야 할지 더 고민이 많으실 겁니다! 그래서, 저희 간석동헬스장 런앤짐에서는 운동 뿐만아니라, 식단적인 부분도 케어해 드리고 있습니다! 운동과, 식단이 잘 병행 되어야지만 지방이 아닌 근육량이 늘어날수 있습니다! 단순히 많.......
간석동헬스장 찾고 계시다면 꼭 보세요
안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 입니다! 간석동헬스장 찾고 계신가요? 그래서, 오늘은 간석동헬스장을 선택하기 쉽게 대놓고 런앤짐 간석점 장점에 대해 말씀드리려고 합니다! 간석동헬스장 런앤짐 장점 첫번째 믿고 갈수있는 헬스장이다! 뭘보고 믿고갈수있냐? 라고 물어보신다면 그건, 기간입니다! 그냥 오래된지만 보는것은 아니고, 해당 지역에서 대표가 바뀌지 않고 지속적으로 운영이 오랜시간 되고 있는곳! 그런곳은 당연히 믿고갈수있는 업체라 생각하시면 됩니다! 런앤짐 간석점은 벌써 올해로 간석동에서만 6년째 대표가 바뀌지 않고 운영하고 있는 헬스장 입니다! 간석동헬스장 런앤짐 장점 두번째 헬스장에 지속적인 투자를 하는곳.......
간석동헬스장 런앤짐 기구추가
안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 입니다! 오늘은 간석동헬스장 런앤짐 기구추가에 소식을 들고 왔습니다! 얼마전 모든기구를 새로 교체하기도 했지만, 더욱더 운동하기 좋은공간을 만들기 위해 꾸준히 노력하고 있습니다! 이번에는 덤벨과 원판을 추가했습니다! 한명이 덤벨을 사용하면 한명이 사용 못하는 경우가 있기 때문에 같은 키로수 두가지씩 보유하고 있습니다! 덤벨은 1kg부터 45kg까지 준비되어 있습니다! 원판또한 900키로 추가로, 개인운동시 부족함 없이 이용 가능 하십니다! 오늘 추가된 머신을 하나더 소개해 드리면, 리니어로우 머신 입니다! 바벨로우를 처음 배워보신분들은 자세를 잡기도 어렵고, 중심을 잡기도 어려우셨을겁.......
간석동피티 직장인 다이어트 이야기
안녕하세요! 간석동피티 전문 런앤짐 간석점 입니다! 오늘은 직장인 회원님에 다이어트 후기를 들고왔습니다!!ㅎㅎ 직장을 다니면서 다이어트는 너무나 어려운거같습니다! 이번에 저희 간석동피티 전문 런앤짐을 찾아오신 회원님 또한, 직장에서 잦은 회식으로 인해 10kg이나 체중이 증가하여 다이어트를 결심하고, 방문해 주셨습니다! 결과적으로 10kg 을 다이어트 하셨고, 지금은 본래에 체중을 잘 유지하고 계십니다! 다이어트 이후 운동을 멈추지 않고, 주4회 정도 PT와 개인운동을 병행하시면서, 근육량 증가에 힘쓰고 계십니다! 특별히 아픈부분은 없으셨으며, 식단관리도 잘해주셔서 순조롭게 다이어트가 진행되셨습니다! 그래서 오늘은 직.......
