남산

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[경주국립공원] 천년의 숨결 문화유산의 보고 경주 삼릉코스

국립공원 공식 블로그|2025년 8월 19일|등산

이번 경주 여행의 주된 코스가 삼릉숲을 비롯한 경주 남산(금오봉, 해발 468m)을 탐방하는 것이었습니다 경주 남산(금오봉, 해발 468m)에는 삼릉숲을 비롯하여 삼릉코스, 삼불사코스, 용장골코스 등이 있어서 천년의 숨결을 간직한 문화유산들을 두루두루 돌아볼 수가 있습니다 오늘은 그 다양한 코스들 중에서 남산을 대표하는 코스로 천년의 숲인 삼릉숲과 삼릉코스를 탐방하여 봅니다 . 천년의 숨결을 고스란히 간직하고 있는 경주 남산으로 출발하여 봅니다 경주국립공원 < 국립공원탐방 < 국립공원공단 01. 경주 삼릉숲 천년의 고도인 경주는 뚜벅이 여행자(B(Bus), M(Metro) , W(Walk))들에게는 최고의 여행지입니다 그것은 경주의 원.......

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0805 문정 아이짐 운동일기

퍼스널트레이닝 IGYM|2025년 8월 9일|다이어트

남산이 가고 싶었던 화요일 퇴근길 ~ 오늘은 남산이다! 싶었던 화요일입니다. 그냥 뭐랄까요? 좀 평지가 지겹고 거리는 10km 채우는 게 힘들고~ 그래서 남산으로^^ 남산에 가면 1회전은 아쉽고 3회전은 좀 버겁고 기본 2회전은 하게 됩니다. 늦은 시간이지만 열정 넘치는 러너들이 있고 그 에너지를 받아서 2회전 5분 언더로 달릴 수 있었던 하루. 새로 구매한 파워젤 덕분인 것도 같은데.. 이날 새벽 5시까지 잠을 못 잤습니다 ㅡㅡ; 알고 보니 카페인 함유가 높았던 제품.. 어쩐지 덜 힘들다 했더니.. * 파워젤 구매시 꼭 카페인 유/무 확인 필수!! 1시 현주 샘 1) 스텝 업 + 레니게이드 로우 & 푸시업 - 약점인 코어 운동 복습 2) 크로스.......

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남산 러닝 & 0729 운동일기

퍼스널트레이닝 IGYM|2025년 8월 3일|다이어트

갑자기 가고 싶었던 남산 북측 순환로 잘 뛰 체력도 없었고 컨디션도 별로였지만 그냥 남산으로 가면 기본은 하지 않을까 싶었던 화요일.. 뭣 모르고 뛰었던 작년보다는 익숙함 그리고 자정이 넘은 시간에 고요함 등~ 2회전하고 차로 돌아가는데 피식 웃음 나오던 그날~ 어차피 할 거잖아! 힘내자고. 1시 현주 샘 1) 암바 프레스 + 인클라인 벤치 프레스 - 유연성이 필요한 대상자는 아니지만 플랫보다 외회전 안정성이 필요한 인클라인이기에 암바 프레스와 조합. 2) 케이블 리버스 플라이 (후면 삼각근 견갑골 전인/후인) + 스케 풀라 딥스 + 레그레이즈 - 인클라인을 메인으로 잡고 견갑골 중점으로 진행했던 현주 샘. 수업이 많아 피로도가 높.......

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경주 남산 산행 칠불암 금오봉

지티와 함께하는 아름다운 세상|2025년 5월 31일|등산

칠불암 아래 마을에 있는 염불사 주차장에 주차. 코스:칠불암-금오봉-사자봉-국사골-원점 시간:5시반 30분. 약 이만보. 걷다. 마을에 집들이 참 이쁘다. 질불암까지 오솔길은 다소 가파르다 질불암 다와서 전각에 앉아 잠시 쉰다. 근처에 약수터 물맛이 시원타. 약수터 앞 돌에 고인물이 하늘과 숲을 담고 있다. 오늘 찍은 사진 중 제일 마음에 든다. 칠불암을 지나 신선암을 거치지 않고 직진. 화려한 점심 사자봉 남산 부석이다. 실제 엄청 크다. 한번 들어 본다 ㅋ 곳곳에 마애불. 지암곡 2사지 삼층석탑은등산길을 벗어나서 330미터를 더 가야 볼 수 있다. 혼자 후딱 뛰어가서 찍고 왔다. 하산 완료 오늘 걸은 길. 5시간 30분. 거의 이만보를.......

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