0805 문정 아이짐 운동일기
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0805 문정 아이짐 운동일기
남산이 가고 싶었던 화요일 퇴근길 ~ 오늘은 남산이다! 싶었던 화요일입니다. 그냥 뭐랄까요? 좀 평지가 지겹고 거리는 10km 채우는 게 힘들고~ 그래서 남산으로^^ 남산에 가면 1회전은 아쉽고 3회전은 좀 버겁고 기본 2회전은 하게 됩니다. 늦은 시간이지만 열정 넘치는 러너들이 있고 그 에너지를 받아서 2회전 5분 언더로 달릴 수 있었던 하루. 새로 구매한 파워젤 덕분인 것도 같은데.. 이날 새벽 5시까지 잠을 못 잤습니다 ㅡㅡ; 알고 보니 카페인 함유가 높았던 제품.. 어쩐지 덜 힘들다 했더니.. * 파워젤 구매시 꼭 카페인 유/무 확인 필수!! 1시 현주 샘 1) 스텝 업 + 레니게이드 로우 & 푸시업 - 약점인 코어 운동 복습 2) 크로스.......
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7월 서울 가볼만한곳 남산타워~ 서울 가볼만한곳을 대표하는 랜드마크는 단연 남산타워가 아닐까 싶은데요. 낮에는 성곽길따라 산책하듯 둘러볼 수 있고 어둑해진 시간엔 서울 야경을 감상할 수 있어 어느때 찾아가도 좋을 서울 볼거리였어요. ~열씨미~ 남산타워를 찾아가는 방법은 뚜벅이 여행을 비롯 다양하게 있지만 자차를 이용한다면 남산케이블카 주차장과 남산공원, 국립극장등 주변에 다양하게 있지만 이날은 케이블카 주차장을 이용 했어요. 요금은 10분 1,500원이에요. 1.N서울타워 주차를 하고 성곽길 따라 남산타워까지 30여분 걸어 올라갔어요. 지난번 다녀갈땐 케이블카를 타기 위해 1시간여 넘게 대기하며 고생했던터라 이번엔 숲.......
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보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 구독자님들, 이웃님들 하이헬로우 :^) 서울러 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 저 지난주에 친구들이랑 홍콩여행 다녀왔잖아요. 날씨도 날씨인데, 원래 워낙 많이 걷는 동네라서 땀뻘뻘 흘리며 신나게 걸어다녔단 말이죠? 친구가 엄청 힘들어하길래 그정돈가 싶었는데, 저한테 체력이 왜 이렇게 좋아졌냐 묻는거 있죠. 나도 힘들어~ 그나마 운동해서 살만한거지했더니 비결이 뭐냐길래 운동이라고 알려줬습니다. 체력도 기르고싶고, 여름대비 살도 빼고싶으신 분들 신논현 pt 어디갈지 고민된다면? 일대일 재활피티 피지오스튜디오 추천할게요. 신논현pt 피지오스튜디오를 선택한 이유 사실 저 직장은 을지로, 집.......
