0805 문정 아이짐 운동일기
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0805 문정 아이짐 운동일기
남산이 가고 싶었던 화요일 퇴근길 ~ 오늘은 남산이다! 싶었던 화요일입니다. 그냥 뭐랄까요? 좀 평지가 지겹고 거리는 10km 채우는 게 힘들고~ 그래서 남산으로^^ 남산에 가면 1회전은 아쉽고 3회전은 좀 버겁고 기본 2회전은 하게 됩니다. 늦은 시간이지만 열정 넘치는 러너들이 있고 그 에너지를 받아서 2회전 5분 언더로 달릴 수 있었던 하루. 새로 구매한 파워젤 덕분인 것도 같은데.. 이날 새벽 5시까지 잠을 못 잤습니다 ㅡㅡ; 알고 보니 카페인 함유가 높았던 제품.. 어쩐지 덜 힘들다 했더니.. * 파워젤 구매시 꼭 카페인 유/무 확인 필수!! 1시 현주 샘 1) 스텝 업 + 레니게이드 로우 & 푸시업 - 약점인 코어 운동 복습 2) 크로스.......
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