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자덕이 맞나 의심스러운 초기화 상태
언제부터 자전거를 제대로 안 탔나~ 봤더니 11월 16일 이후니까 두달이 넘었네요. 그 전에도 100km 이상은 10월 20일 캄파놀로 춘천 그란폰도가 마지막이었네요. 암튼, 두달동안 라이딩을 거의 안 했더니 다리가 극초기화 되어 버렸습니다. 라이딩 근육이 남아있을려나?? 궁금하기도 하고 기온이 9~10도까지 오른다고 해서 무조건 밖으로 나갔습니다. 코스는 남산. 아이고 다리야....남산 올라가는데 거의 10분은 걸린것 같네요. 그나마 다행인건 체중 방어를 나름 하고 있어서 시즌 대비 2kg 정도만 늘었더니 최악으로 힘들진 않았습니다. 남산은 핑계고 오랜만에 지인들과 식사와 커피 수다. 참고로 명동교자 이태원점에서 챔프커피 2작업실은.......
KBS 가요무대 12월 2일 1876회 나의 노래, 나의 애창곡 오늘 출연진 김희진 조정민 류지광 양하영 유지나 우연이 外 임영웅 레전드모음 MC 사회자 김동건 회차정보 방청신청
흘러간 옛 노래와 성인가요, 트로트 를 방청객 및 시청자와 함께 듣고 부르면서 지나간 향수와 추억을 회상하는.. 중장년층을 대상으로 하는 KBS1 TV의 장수 음악 프로그램으로... MC 김동건 아나운서의 세련되고 차분하고 친근한 진행과 함께~~ 1985년부터 꾸준하게 방송되어 오고 있는 전통가요의 명가 KBS1의 '가요무대' 가요무대 1876회 출연진 2024년 12월 2일 회차정보 2024년 12월 2일 밤 10시 에 방송되는 가요무대 1876회 는.. 다양한 가수들이 출연하여 다양하고 풍성한 무대를 꾸며줍니다~~~ 가요무대 1876회는 '나의 노래, 나의 애창곡' 편입니다. 출연진은~~~~ 김희진, 조정민, 류지광, 양하영, 유지나, 김유라.......
러닝이 짬내서 하는 운동으로 최고네요
집안 일이 있어서 오후 반차를 냈는데 2시간 정도 여유가 있었습니다. 예전 같았으면 2시간 정도로는 자전거를 타기에도 에매해서 그냥 지인들 매장에서 수다, 카페 정도만 가야 했습니다. 하지만 이제 저에게는 러닝이라는 또 다른 운동 취미가 있기 때문에 바로 러닝화, 반바지 챙겨 입고 남산으로 고고!! 자전거로 남산 오를때마다 궁금했던 남산 순환 산책로에서 러닝하기. 주말에는 러너들이 바글거리는데 평일 오후에는 조용하네요. 다른 러너들 보고 싶으면 아침 운동으로 와야겠어요 ㅋ 달려보니까 같은 남산이 맞나? 싶을 정도로 구경할것들이 있었습니다. 인공 폭포 같은 것도 있고 한옥 스타일 건물들도 있네요. 그리고 도로 옆에서 계.......
어퍼하우스 남산 분양 가격 유명 연예인과 기업가들이 산다는 고급 주택
어퍼하우스 남산 분양 가격 유명 연예인과 기업가들이 산다는 고급 주택 이 글을 부동산 공부를 위해 정리를 한 것으로 참고만 하시길 바랍니다. 어퍼하우스 남산은 서울특별시 용산구 이태원동에 위치한 고급 주거 단지에 있는데요. 분양가는 최소 100억원 이상으로 잔여 세대의 경우 100억대 초반에서 200억원 이상까지 다양하다고 합니다. 정말 대단하네요. 억 소리가 아니라 100억 단위라니.. 놀라운 가격입니다. 과연 수도권과 레벨이 다른 것 같네요. 뉴스에 나온 최근 거래 가격은 120억!? 서경배 아모레퍼시픽그룹 회장의 장녀인 서민정이 이태원동에 위치한 고급 빌라인 어퍼하우스 남산을 분양을 받았다고 하는데요. 분양가만 120억원.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)