남산 러닝 & 0729 운동일기
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남산 러닝 & 0729 운동일기
갑자기 가고 싶었던 남산 북측 순환로 잘 뛰 체력도 없었고 컨디션도 별로였지만 그냥 남산으로 가면 기본은 하지 않을까 싶었던 화요일.. 뭣 모르고 뛰었던 작년보다는 익숙함 그리고 자정이 넘은 시간에 고요함 등~ 2회전하고 차로 돌아가는데 피식 웃음 나오던 그날~ 어차피 할 거잖아! 힘내자고. 1시 현주 샘 1) 암바 프레스 + 인클라인 벤치 프레스 - 유연성이 필요한 대상자는 아니지만 플랫보다 외회전 안정성이 필요한 인클라인이기에 암바 프레스와 조합. 2) 케이블 리버스 플라이 (후면 삼각근 견갑골 전인/후인) + 스케 풀라 딥스 + 레그레이즈 - 인클라인을 메인으로 잡고 견갑골 중점으로 진행했던 현주 샘. 수업이 많아 피로도가 높.......
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한양도성 순성길 산행 요약 ▶산명 - 한양도성 순성길 ( 시계방향 ) ▶위치 - 서울시_중구,종로구,서대문구 ▶일시 - 2026.06.06(토) ▶동행 - 강님 ▶날씨 - 살짝 흐린듯, 맑은듯 ▶교통 - 도보 ▶산행거리 - 15.50km ▶소요시간 - 05시간 20분 ▶산행코스 - 남산~인왕산~백악산~와룡공원~혜화문~동대문 ▶기록 1 - 2026년 08회차 산행 ▶기록 2 - ▶기록 3 - ▶ Trekking data Prologue 한양도성 성곽길 워낙 자주 걷고, 올리고 한곳이라 저의 잇님들에겐 너무 익숙한 코스가 아닐지?? 2일전 설악산 다녀오고 아직, 산에가긴 좀 메롱? 하고.. 그렇다고 낼까지 휴간데 집에있긴 더~메롱하고 그래서 걸어서 접속가능한 #한양성곽길 (강님까지 꼬.......
기능성 스포츠양말 투풋 핏업삭스 신고 러닝
더위가 본격적으로 오기 전에 체력을 키우려고 딸아이와 함께 운동 삼아 가볍게 러닝을 하고 있는 중인데요. 실상은 슬로우조깅. ㅎㅎㅎ 제가 평발이라 평소 발 건강에 신경을 많이 쓰는 편이라 딸아이도 어릴 때부터 좋은 신발을 신겼는데 이상하게 무지외반증이 살짝 생기더라고요. 발가락이 눌리지 않도록 항상 조금 여유 있는 사이즈로 신기다 보니 뒤꿈치가 조금 헐렁할 때도 있고 그래서 기능성 스포츠양말인 투풋 핏업삭스를 신겨봤어요. 기능성 스포츠양말인 투풋 핏업삭스는 뒤꿈치 쪽에 힐패드가 들어가 신발이 헐렁하지 않고 발에 딱 맞춰져서 발이 편안하고 걸음에 안전성 강화해 주는 기능성양말이랍니다. 딸아이가 신고 뛰어보더니.......
발 편한 스케쳐스 운동화 신상 맥스쿠셔닝 엘리트 3
발 편한 스케쳐스 운동화 신상 맥스쿠셔닝 엘리트 3 안녕하세요, 패션인플루언서 쭈잉입니다. 요즘 날씨 보니까 진짜 운동 안 하기엔 조금 양심 찔리는 계절 온 것 같지 않나요..? 저도 슬슬 몸 좀 움직여야겠다 싶어서 가볍게 조깅을 시작했는데요. 역시 운동은 장비빨이라고, 신발 하나 바뀌니까 나가는 발걸음부터 달라지더라고요. 괜히 러닝화가 중요한 게 아니었어요. 발이 불편하면 걷는 것도 귀찮아지는데 이번에 신어본 스케쳐스운동화 모델은 딱 신는 순간 “어? 이건 좀 다른데?” 싶었던 제품이라 바로 소개 가져왔습니다. 요즘 데일리 운동 메이트로 아주 열일 중인 스케쳐스 운동화신상 제품이에요. 스케쳐스운동화 신상 맥스쿠셔닝.......
