무브먼트플로우

바디컨트롤 신림점의 오늘 운동은 바디플로우 교육. 스쿼트를 기본으로 하는 바디플로우는 매우 좋은 운동이고 나도 매달 여는 운동클래스에서 주력으로 삼는 프로그램이다. 기본적으로 스쿼트를 알고 제대로 하게 하며 3면의 움직임을 다 쓰게 만들어서 기초적인 운동으로 아주 좋다. 작년 초의 어느날 바디플로우. 함 찍어본 것 ㅎㅎ 매달 여는 내 운동클래스에서의 모습. 바디컨트롤에서는 그간 집대성한 맨몸 이론과 실기를 드디어 '무브먼트 플로우' 라는 명칭을 붙여 워크샵을 열고 교육을 하고 있다. [무브먼트 플로우를 시작하며] 오늘 한 바디컨트롤의 바디플로우는 무브먼트 플로우는 아니고 일종의 초보자를 위한 친절버전(...)이다 ㅎㅎㅎ 초심자들에게는 스쿼트를 하는 그 움직임 자