간편요리
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돼지고기 파김치전 냉장고 털어 만드는 매운 파전!
해물파전은 은근 재료가 많이 들어가지만, 특별한 재료 없이도 내 입맛에 딱 맞는 파전을 만들어 보았습니다. 냉장고 탈탈 털어서 만드는 돼지고기 파김치전! 배추김치 아니예요. 파김치예요~ 준비재료 파김치 300그램, 돼지고기 300그램, 밀가루 종이컵 2개, 고춧가루 1스푼, 참치액 1스푼, 식용유 만드는 방법 1. 파김치를 먹기 좋게 잘라 믹싱볼에 넣어 줍니다. 2. 돼지고기도 먹기 좋게 잘라 파김치에 넣어 줍니다. 3. 밀가루 종이컵2개를 넣어 줍니다. 부침가루도 좋아요 4. 물150ml를 넣어 줍니다. 5. 고춧가루 1스푼, 참치액 1스푼 넣어 양념하여 모든 재료를 섞어 줍니다. 6. 기름을 두른 팬을 뜨겁게 달군 후에 중불로 낮추세.......
저속노화식단 더미식 곤드레나물밥 맛있고 간편해!
저속노화식단 더미식 곤드레나물밥 맛있고 간편해! 간편하게 아침에 먹기에도 좋으면서 심지어 맛있는 저속노화식단 메뉴를 하나 추천드리겠습니다. 바로 더미식 강원 곤드레나물밥인데 프라이팬이나 전자레인지에 넣고 간편하게 조리를 해서 먹으면 되니까 바쁜 아침에 든든하게 챙길 수 있죠. 저속노화식단(Anti-ageing Dite)이라고 하면 노화의 속도를 늦추고 건강한 신체를 목표로 하는 식단이라고 보시면 되는데요. 이런 식단에도 원칙들이 존재한다는 점 알고 계시나요? 몇 가지만 알고 있다면 건강하게 먹을 수 있답니다. 지중해식으로 불포화지방을 섭취하기.......
브로콜리 데치기 브로콜리깨무침 브로콜리 요리
브로콜리 데치기 브로콜리깨무침 안녕하세요 들꽃향기입니다. 브로콜리는 타임지에서 선정한 음식으로 건강을 위해 챙겨 먹으면 좋은 채소에요. 건강에 좋은 채소여서 장 볼 때 하나씩 구입해서 한 번씩 데쳐서 먹는데요. 브로콜리요리는 아삭하게 데쳐서 초장에만 찍어 먹어도 훌륭한 반찬이 되고, 데친 후 소스에 넣고 무쳐주어도 굿~! 간단한 반찬 찾을 때 안성맞춤이에요. * 재료 * 데친 브로콜리 180g, 마요네즈 1.5큰술, 진간장 0.7큰술, 머스터드소스 0.5큰술, 통깨 * 브로콜리 데치기 브로콜리 1송이 280g, 물 1리터, 굵은소금 0.5큰술 1. 브로콜리 세척 후 손질하기 브로콜리는 1송이 준비했어요. 새벽 배송으로 주문했는데 꽃송이가 작.......
미니 단호박 찌는법 전자렌지 밤호박 찌는법
@ 단호박찌는법 미니 단호박 찌는법 전자렌지 단호박전자렌지찌는법 밤호박 찌는법 © 글, 사진 / 윤스 제철이 되면 박스째로 구입해서 먹고 있는 미니단호박 인데요. 제주 단호박은 보우짱, 밤호박이라고도 불리죠. 달콤한 맛과 포슬포슬하면서 고소한 맛이 나는 편이고 후숙하면 단맛이 더 좋아지고 식감도 부드러워지니 넉넉하게 구입해도 좋은 채소예요. 그냥 쪄서만 먹어도 되니 간단한 간식거리로도 좋고요. 찐 후에 보관하면 샐러드나 수프, 죽으로 활용해도 좋습니다. 저희 집 찜기가 좀 큰 편이라 꺼내기 귀찮다는 이유로 단호박전자렌지찌는법 더 자주 하게 되더라고요. 3~4분만 돌려주면 간단하게 익힐 수 있어요. 전자레인지 활용할 때.......
