연어스테이크 굽기 에어프라이어 온도 시간 연어구이 소스 만드는 방법By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 4월 2일 | 음식정보부드럽고 담백한 맛의 연어스테이크 에어프라이어로 쉽고 편안하게! 맛을 더하는 간장소스 만드는 방법까지 총정리 훈제연어 vs 연어스테이크 어렸을 적에는 연어스테이크보다 훈제연어를 많이 먹었다. 어머니는 샐러드 만들 때 이를 이용했으며, 집 뿐 아니라 외식으로 뷔페에 가면 생연어보다 훈제연어가 있는 경우가 많았다. 그래서인지 훈제연어는 좀 더 대중적인 느낌이라면 연어스테이크는 살짝 어렵게 느껴진다. 연어는 단백질 함량이 높다. 고단백 식단 할 때 연어를 포함하면 좋은 이유이다. 단백질과 함께 지방도 비교적 높은 편이다. 하지만, 유익한 오메가3 지방산이 풍부하다. 지방이 걱정이라면 국내산 연어를 사용하면 된다. 국내.......파랑해마켓(1)연어스테이크소스(6)파랑해(1)연어(25)연어스테이크(14)파랑해스테이크(1)연어다이어트(1)다이어트메뉴(11)연어필렛(3)다이어트연어(3)다이어트식단(56)국내산연어(1)다이어트요리(93)