간석동헬스장을 찾는다면 무조건 보세요By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 2월 28일 | 다이어트안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐이에요! 오늘은 운동을하기 위해 간석동헬스장을 찾으시는분들에게 왜? 간석동헬스장은 런앤짐으로 와야하는지 알려드리기 위해서, 글을 적어보려고해요! 간석동헬스장은 탈의실 까지도 깔끔해요! 운동공간은 물론 탈의실까지 깨끗하게 운영하기는 어려워요! 하지만, 런앤짐은 정말 깔끔하게 유지하기 위해 노력을 많이하고있어요! 깔끔하게 정리정돈된 곳에서 운동을 한다면, 몸도 마음도 건강해 질수 있겠죠? 간석동헬스장 런앤짐을 선택해야하는 두번째이유! 런앤짐은 최신 기구가 항상 준비되어있어요! 아무래도 헬스장이 오픈하고 시간이 지날수록 기구가 점점 구형으로 바뀔수 밖에 없어요ㅠ 하지만 간석동.......만수동헬스장(9)런앤짐(13)간석동PT(30)간석동헬스(20)간석동피티(25)만수동피티(8)간석동헬스장(26)만수동PT(8)간석동헬스장 나에게 맞는 좋은헬스장 고르는방법By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 1월 25일 | 다이어트안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐이에요! 설 연휴기간동안, 맛있는 음식 많이 드셨나요? 오랜만에 만나는 가족들과 식사자리가 너무~ 즐거운 명절이였어요! 이럴때는 다이어트고 뭐고 즐겨야해요! ㅎㅎ 연휴기간동안 잘 즐겼으면, 2023년 다이어트를 슬슬 시작해야하는 시기가 되지 않았을까 싶어요! 그래서 오늘은 나에게 맍는 간석동헬스장 고르는 방법에 대해서 블로그 포스팅을 해보려고해요! 일단, 나에게 맞는 간석동헬스장 첫번째 조건은 우리집과 가까운지 확인하기 입니다! 집에서 가깝지않다면, 아무리 시설이 좋고, 가격이 저렴해도 운동을 자주나가지 않을꺼에요! 운동을 처음하시는분들 일수록 집에서 가까운 헬스장을 선택하는걸 권.......간석동PT(30)간석동다이어트(3)간석동헬스(20)간석동피티(25)간석동헬스장(26)간석동헬스장 관리형헬스장 프로그램 시작By 런앤짐 공식블로그 | 2022년 12월 25일 | 다이어트안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐이에요! 오늘은 즐거운 크리스마스네요! 모두 즐거운 크리스마스 보내세요😄 오늘은 저희 런앤짐에서 새롭게 만든 프로그램에 대해서 설명해 보려고요! 바로 관리형 헬스장 프로그램 이게 무슨프로그램인지 바로 설명해 드릴게요! 일단 관리형헬스 프로그램을 선택하시면, 좋으신분들! 위에 생각을 가지고 계신분들 정말 적극 추천합니다! 예전에는 헬스장에 가면 관장님이 직접 운동 지도를 해주었죠! 하지만 요즘은 운동지도를 받기 위해서는 개인PT라는 상품을 선택해야하고요! 모든사람이 개인PT를 받지 않기 때문에 개인PT를 선택 못하시는 이유가 무엇이 있을까 생각해봤어요! 1.금액이 부담스러워서! 2........간석동PT(30)만수동헬스장(9)런앤짐(13)만수동PT(8)만수동헬스(6)간석동헬스(20)간석동헬스장(26)간석동런앤짐(2)간석동헬스 찐회원 운동영상By 런앤짐 공식블로그 | 2022년 12월 13일 | 다이어트안녕하세요! 간석동헬스 런앤짐이에요! 오늘은 간석동헬스 런앤짐 찐 회원님들 운동 영상을 가져와 봤어요 ㅎㅎ 등운동 영상부터 살펴볼게요! 1,스트리트 풀 다운 동작이에요! 등을 넓게 만들어주는대 효과적인 운동이에요! 2.씨티드 로우 동작! 등 안쪽 근육을 강화시켜줄수있는 동작이에요! 3.티바로우! 두깨감 있는 등을 원한다면, 안할수 없는 동작이죠!! ㅎㅎ 4.데드리프트 고관절을 사용한 전신운동으로 유명하기 때문에 등운동시 꼭! 해줘야하는 동작입니다! 다음영상은 어깨운동이에요! 1.밀리터리 프레스 어깨 전면 및 전체적인 크기를 키울수 있는 동작이에요! 어깡을 원한다면, 필수로 해주셔야 해요! 2.덤벨숄더프레스 측면 , 후면 어.......간석동PT(30)간석동헬스(20)간석동피티(25)간석동헬스장(26)First12345