간석동헬스 찐회원 운동영상By 런앤짐 공식블로그 | 2022년 12월 13일 | 다이어트안녕하세요! 간석동헬스 런앤짐이에요! 오늘은 간석동헬스 런앤짐 찐 회원님들 운동 영상을 가져와 봤어요 ㅎㅎ 등운동 영상부터 살펴볼게요! 1,스트리트 풀 다운 동작이에요! 등을 넓게 만들어주는대 효과적인 운동이에요! 2.씨티드 로우 동작! 등 안쪽 근육을 강화시켜줄수있는 동작이에요! 3.티바로우! 두깨감 있는 등을 원한다면, 안할수 없는 동작이죠!! ㅎㅎ 4.데드리프트 고관절을 사용한 전신운동으로 유명하기 때문에 등운동시 꼭! 해줘야하는 동작입니다! 다음영상은 어깨운동이에요! 1.밀리터리 프레스 어깨 전면 및 전체적인 크기를 키울수 있는 동작이에요! 어깡을 원한다면, 필수로 해주셔야 해요! 2.덤벨숄더프레스 측면 , 후면 어.......간석동PT(30)간석동헬스(20)간석동피티(25)간석동헬스장(26)간석동PT 다이어트는 어떻게 하는 걸까요?By 런앤짐 공식블로그 | 2024년 6월 19일 | 안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐이에요! 날씨가 급 더워졌기 때문에, 급하게 운동하실곳 찾는분들이 많은거 같아서 오늘은 간석동PT 받으면서 다이어트 확실하게 할실수 있는 행사 상품 소개를 해드리려고 해요! 행사상품 소개해드리기 전에 다이어트에 대해서 설명을 해볼게요! 우리가 항상 하는 다이어트 365일 다이어트를 하고있다고 해도 무방할 정도로 다이어트를 많이들 하실텐데요! 다이어트에 정의에 대해서 정확히 알고 하시는 분들은 많이 없으신거 같더라구요! 다이어트란 체지방을 줄이는걸 의미해요! 하지만 단순히 체지방만을 줄이면 안되겠죠! 건강하게 체지방을 줄이는게 다이어트에 핵심이에요! 건강하게 체지방을 줄이는것과.......간석동헬스(20)간석동헬스장(26)간석동PT(30)간석동피티(25)간석동PT 받을지말지 고민중이신가요?By 런앤짐 공식블로그 | 2023년 2월 20일 | 안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐이에요! 오늘은 간석동PT 고민중이신 분들에게 고민을 덜어드리려고해요! 간석동PT를 고민하는 이유는 여러가지가 있겠지만, 제가 상담할때, 많이 듣는 이유들로 간략하게 작성해볼게요!! 첫번째로는 투자대비 효과가 있을까? 였던거 같아요! PT비용이 아무래도 가격대가 있다보니깐, 내가 이돈을 내고 운동을하면 효과를 볼 수있을까? 를 많이 고민하시는거 같더라구요! 결론을 먼저 말씀드리자면, 무조건 효과를 볼수있어요! 이유를 간단히 설명해 드리면, 보통 혼자운동할때, 나의 체력을 30% 미만으로 사용한다고 생각하시면되는대, 우리가 운동에 효과를 보기위해서는 60% 이상에 체력을 사용해야 해요! 혼.......간석동PT(30)간석동피티(25)간석동헬스장(26)간석동헬스장 찾고 계시다면 무조건 보세요By 런앤짐 공식블로그 | 2024년 5월 16일 | 안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 입니다! 오늘은 간석동헬스장을 찾고 계신분들을 위해 정보를 드리기 위해 이렇게 글을 작성하고 있어요! 물론 간석동에서 헬스장을 찾으신다면, 저희 런앤짐으로 무조건 방문해 주시면 좋지만, 거리가 너무 멀수도 있으니, 이러한 부분에 대해서 글로 작성해 보도록 할게요! 헬스장을 선택할때 가장 중요한건 뭐가 있을까요? 제가 가장 중요하게 생각하는건 거리에요! 무조건 가까워야 해요! 헬스장은 매일가야하는곳이기 때문에 무조건 가까워야지 출석률을 높일수 있어요! 물론 PT를 받으시는분들은 트레이너의 경력과 실력을 보고 조금 먼곳도 다닐수 있다고 생각해요! 하지만, 오늘의 주제는 개인운동을 할.......간석동헬스(20)런앤짐간석점(3)간석동헬스장(26)런앤짐(13)간석동PT(30)간석동헬스장런앤짐(1)간석동피티(25)