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간석동PT 육아하는 30대 엄마에 체력강화
안녕하세요! 간석동PT 런앤짐 입니다! 오늘은 30대 육아하는 엄마에 운동 후기에 대해서 글을 적어보려고, 합니다! 처음 저희 간석동PT 런앤짐에 오시게된건 여자트레이너를 찾던중, 저희 런앤짐 블로그를 보고 방문해 주셨습니다! 아무래도 출산후 체중 증가와 오랜시간 운동부족으로 인해 체력이 많이 약해지셨고, 체력저하는 몸에 통증으로 이어졌습니다! 체력저하 뿐만아닌, 어깨에 통증 또한 만성으로 있어서 운동 하시는걸 걱정하셨습니다! 그래서, 체험수업을 진행하셨고, 처험수업후 너무 만족하셔서 50회에 횟수를 저와 같이 하기로 하셨습니다! 그래서 운동목적은 체력강화, 다이어트. 어깨통증 감소 를 목적으로 운동을 시작 하였고, .......
간석동헬스장 헬스장 등록하면 개인 PT가 무료?
안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 이에요! 오늘은 런앤짐 10월 행사에 대해서 알려드리려고 해요! 위에 제목에서 본거처럼 헬스장만 등록하시면, 개인PT를 제공해 드리는 행사를 하려고 해요! 자세한 행사 내용은 마지막에 자세히 알려드릴게요! 헬스장을 처음 등록하게 되면 걱정인 부분에 대해서 알아볼까요? 첫번째, 낯선환경 자체가 적응하기 힘들다. 헬스장은 아무래도 많은 사람이 땀흘려 운동하는 공간이다 보니, 조용한 분위기는 아닐거에요! 시끄럽고 소란스러운 분위기라고 생각해 주시면 되실거 같아요! 너무 분위기에 적응하기 어렵다면, 개인 이어폰으로 내가 좋아하는 노래를 들으면서 운동을 해보시는걸 추천드려요! 두번째, 처음.......
간석동헬스장 런앤짐 4주년 기념 마지막행사
안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 이에요! 오늘은 저희 런앤짐 4주년 마지막 행사 안내를 해드리려고 해요! 4주년 기념으로 많은 행사를 진행했는대요! 많은 관심과 등록 너무 감사해요 ㅎㅎ 그래서 마지막 3차 행사 안내를 해드리려고 해요! 행사 안내를 해드리기전에 헬스장 개인운동 방법에 대해서 간단히 설명드려 볼게요! 운동을 시작한지 얼마 안되신분들은 개인운동을 어떻게 해야할지 순서를 정하기 어려워 하시는 경우가 많더라구요! 그래서 개인운동을 하실수있는 루틴을 간단히 정리해 보려고해요! 개인운동을 하시기 전에 운동에 목적을 정확히 설정 하셔야 해요! 다이어트를 하시는분들에 비율이 많기 때문에, 오늘은 운동 목적이 다.......
간석동PT 전문 런앤짐 트레이너 소개하기
안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐이에요! 오늘은 트레이너에 대해서 소개를 해보려고해요! 런앤짐 간석점 팀장 염승섭 트레이너는 다수에 보디빌딩 대회에서 입상한 경력이 있어요! 요즘은 많은 대회가 생겨나고 있어서, 꼭, 선수가 아니더라도 일반 회원님들도 대회를 나가고 싶어하는 경우가있죠. 보디빌딩 대회를 준비하고 싶은 회원님들은 염승섭 트레이너에게 꼭! 상담을 받아보세요! 개인PT를 받기 위해서는 트레이너의 어떤점을 살펴 봐야 할까요? 경력, 자격증 이런것도 중요하지만 트레이너의 자질을 충분히 갖추고 있는지가 가장 중요해요! 런앤짐 간석점 오태길 트레이너 가장 많은 회원님과 오래된 회원님을 보유하고 있는 트레이너.......
