또띠아 요리 토마토 계란 치즈 퀘사디아 만들기

또띠아 요리 토마토 계란 치즈 퀘사디아 만들기

또띠아 요리 토마토 계란 치즈 요리 퀘사디아 만들기 날씨가 풀리면서 따뜻해지니 오후에는 나른함이 느껴지는데요. 하우매니는 새벽에 소풍앤파티 파티 음식 만들고 아침에 퇴근했다가, 다시 오후 출근을 했는데요. 봄이 되어 파티요리 일이 많아져서 컨디션 조절이 잘 안되는데요. 그래서, 건강한 음식을 챙겨 먹어야겠다는 생각이 드는데요. 얼마전에 숏영상에서 봤던 또띠아 요리 간단해보이고 집에 재료들이 다 있어서 만들어 먹었는데요. 퀘사디아 모양인데 이 안에 계란, 치즈, 토마토가 들어있는데요. 토마토를 익히면 라이코펜 같은 항산화 성분의 흡수율이 높아진다고 알려져있어요. 그리고, 토마토를 익히면 맛도 진해지고 부드러워서.......