금주
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금주 한 달만 해보세요. 술 끊으면 나타나는 변화 10가지
딱 한 달만 술을 쉬어도, 우리 몸은 생각보다 빠르게 반응합니다. 간 수치 회복부터 수면·피부·집중력 변화까지! 금주 30일이 가져다주는 변화를 정리했습니다. 30일만 금주를 한다면? 안녕하세요! 여러분은 일주일 중 며칠이나 술과 함께 하시나요? 고된 업무 끝에 마시는 맥주 한 캔, 친구들과 즐거운 술자리는 인생의 낙이 되기도 하지만, 우리 몸은 소리 없이 비명을 지르고 있을지도 모릅니다. 술은 신체 여러 부위에 영향을 미치지만, 특히 간에 가장 큰 문제를 일으킵니다. 습관성 음주는 지방간, 간염, 간경변증, 간세포암 등 다양한 간 질환을 유발할 수 있습니다. 우리나라 만성 간 질환 환자의 15~20%가 알코올 간 질환에 의한 것으로.......
간수치 정상범위 높은이유 낮추는법 음식
건강검진 결과지를 보다 보면 AST, ALT 같은 숫자 옆에 화살표가 표시돼 있어서 괜히 마음이 불안해질 때가 있어요. 아픈 데도 없고 별거 없는데 간수치가 높다고 나오면 “이 정도는 괜찮겠지” 하고 넘기는 분이 많기에 간수치 정상범위, 간수치가 높은이유, 생활 속에서 낮추는 법 그리고 도움 되는 음식까지 차분하게 정리해 볼게요. 1. 간수치 정상범위 정상? 1. 뜻 2. 정상 주변에서 알코올을 자주 마시던 분이 간수치가 높게 나와서 한동안 금주를 했는데 다음 검사에서 수치가 정상으로 돌아온 걸 본 적이 있는데요. 그걸 보면서 간은 회복력이 좋은 대신 신호를 지나치면 쉽게 지치는 장기라는 생각이 들었어요. 저는 과음하는 스타일은.......
금주를 부탁해 최수영, 공명 주연의 tvN월화드라마
금주를 부탁해 최수영, 공명 주연의 tvN 월화 드라마! 한국은 술에 대해 상당히 관대한 편이라고 합니다. 외국에서 보면 술꾼이 넘친다는 이야기를 할 정도로요. 이런 건 음주와 관련된 행동에 대해 관대하게 행동한다는 거죠. 그런 이유인지 몰라도 다른 국가에 비해 술 관련 드라마가 많은 듯합니다. 드라마에서 술마시는 장면도 많이 나오는 편이고요. 술과 관련된 에피소드가 로맨스 드라마에서 자주 나오고요. 술 마시고 한 행동이 오히려 귀엽게 묘사되는 경우도 많습니다. 이번에 또 다시 술 관련된 드라마가 나오는데요. 술 마시는 것보다는 금주와 관련된 내용입니다. 술을 아주 좋아하고 강한 사람들의 이야기라고 할까요. 특히나 가족.......
금주 후 신체 변화 술 끊는 방법
오늘은 많은 사람들이 한 번쯤 결심해 봤을 금주 방법에 대해 알아보려고 합니다. 사실 술이란 게 참 애매합니다. 스트레스 풀대, 친구들과 자리에서, 축하를 하는 날에는 빠지지 않고 등장을 합니다. 그래서 끊는다는 것이 말처럼 쉽지 않습니다. 그러나 막상 결심을 하고 나면 우리 몸은 조금씩 아주 놀라울 정도로 바뀌기 시작합니다. 금주 후 신체 변화 처음에는 '술을 안 마신다고 뭐가 그렇게 달라지겠어?'라는 생각할 수 있는데 첫 주만 지나도 체감할 수 있는 증상은 쾌 클 수 있습니다. 한 번 같이 살펴보도록 하겠습니다. 1. 1주 차 가장 먼저 느껴지는 것은 수면의 질입니다. 술을 먹고 자면 잠이 빨리 드는 것처럼 느껴질.......
