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현미귀리밥짓기 귀리쌀 먹는법 냉동밥 만들기
요즘은 가정에서는 물론 식당에서도 흰쌀밥만 먹는 곳은 많이 줄었어요. 몸 관리할 때 가장 먼저 하는 것도 잡곡밥을 먹는 걸 텐데요. 오늘은 몸에 도움이 되는 현미귀리밥짓기 해보았어요. 비율만 조금씩 다를 뿐 흰밥만 먹는 경우는 없고요. 귀리, 현미를 적당한 비율로 섞어지어 먹고 있어요. 맛은 조금 양보하지만 몸에는 좋은 식단이 됩니다. 현미나 귀리쌀로 밥을 지을 때 불려서 하는 경우가 대부분이에요. 그래서 미리 불려 놓지 않으면 바로 지어 먹기 힘들어 패스할 때가 많은데요. 특허받은 쌀로 불리지 않고 바로 지어먹을 수 있어 잘 사용하고 있습니다. 넉넉하게 지어 전용 용기에 넣어 냉동밥 만들기까지 해주었어요. 오늘은 백미.......
귀리밥 추천 밥 소믈리에가 인정한 더미식 밥으로 한상차림 만들기
귀리는 세계 10대 푸드로 선정될 만큼 영양이 가득한 식재료로 알려져 있죠. 건강을 위해 식탁에 자주 올리려고 하지만 밥을 지으려면 불리는 과정부터 비율까지 신경 쓸게 한두 가지가 아니라 고민하다가 요즘 즉석밥으로 귀리밥 챙겨 먹고 있는데요. 전자레인지에 넣고 데우기만 하면 끝이라 예전보다 식사 준비하기가 수월해졌어요. 저처럼 맞벌이하는 주부 입장에서는 단시간에 준비할 수 있는 메뉴가 제일이라 간단하게 챙길 수 있는 방법 둘러보다 밥 소믈리에가 인정한 귀리밥이 눈에 띄길래 요거다 싶어 더미식 귀리쌀밥 챙겨먹기 시작했는데요. 전자레인지에 넣고 조리하면 되는 데다 직접 지은 것처럼 맛과 풍미도 좋아 구뜨! 요즘 제.......
귀리밥 활용한 다이어트식단 레시피
블로그에 다이어트하겠다고 선전포고?한 게 2월 말이었으니 4개월 여의 시간이 지났어요 어느정도 목표치에 도달하였고요 풀어지지 않으려고 늘 긴장의 고삐를 늦추지 않고 있어요 그렇다고 해서 스트레스 받을 정도로 힘겹게 하고 있지는 않고요 지킬 수 있는 선에서 계획을 세우고 차근차근 나아가는 중이랄까요 저는 움직이는 거 싫어하고 먹고 나면 눕기 바빴던 사람인데요 이제는 건강한 삶을 유지하기 위해서라도 적당한 운동과 식단은 필수라는 생각으로 조금이라도 몸을 움직이려고 해요 저에게 만만한 운동은 걷기! 식사 후 설거지까지 마치고 바로 나가서 40분 - 1시간 정도 걷고 들어와요 요즘 장마기간이라서 비 오는 날이 많았는데.......
밥 소믈리에가 인정한 더미식 즉석밥 귀리밥 소불고기덮밥 만들기
매끼 마다 바로 지은 밥을 먹으면 좋겠지만 바쁜 일상을 보내다 보면 그렇지 못할 때가 있어요. 그럴 때는 즉석밥으로 대체하는 경우가 많은데요. 더미식 즉석밥을 먹고부터는 급할 때뿐 아니라 밥맛 좋은 식사를 하기 위해 일부러 찾고 있답니다. 밥 소믈리에가 인정한 밥이라 한 알 한 알 살아있는 식감이 집에서 지은 밥 보다 더 맛이 나고 있어요. 당 관리에 신경 쓰며 식단 관리를 해야 하는 저는 귀리밥을 주로 지어먹고 있는데요. 몸에 도움되는 귀리 먹는 법으로 밥만 한 것도 없을 거예요. 더미식 귀리쌀밥도 나와 있어 이제는 식단 짜기가 한결 수월해지고 걱정이 없어졌어요. 톡톡 터지는 탱글탱글한 귀리와 밥 본연의 풍미가 가득 담.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)