살안찌는밥

씹는 맛이 일품인 다이어트음식 귀리밥 효능 실패 없는 귀리로 밥짓기

씹는 맛이 일품인 다이어트음식 귀리밥 효능 실패 없는 귀리로 밥짓기 옷이 두꺼워지는 겨울이라고 해서 자기관리에 소홀해질 수는 없는데요. 날씨가 추워지면 길거리 곳곳에서 붕어빵이나 호떡 같은 달콤한 간식들이 유혹하지만, 저는 쳐다보지도 않고 지나치는 편이에요. 한 번 입 터지면 그동안 공들여 관리해 온 식단 리듬이 깨질 것 같아서, 평소에도 꽤나 독하게 '클린 식단'을 유지하려고 노력하고 있거든요. 하지만 겨울철에는 추위를 이겨내려고 몸이 에너지를 비축하려다 보니, 식욕을 참는 게 여간 힘든 일이 아닙니다. 무작정 굶으면 나중에 폭식으로 이어지기 십상이고, 샐러드만 먹자니 속이 너무 허해서 기운이 없더라.......