마라톤준비
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2026 JTBC 서울 마라톤 일정 접수 시작 풀코스 10km 러닝
2026 JTBC 서울마라톤 접수가 시작됩니다. 날짜는 12월 23일 화요일 오후 2시부터입니다. 방식은 예년과 같습니다. 스페셜팩 선착순으로 시작 후 이후 래플 접수로 이어집니다. 참가비 인상과 패키지 구성에 대한 논란이 이어지고 있지만 이 대회가 가지는 상징성은 여전히 강합니다. 2026 JTBC 서울마라톤은 참가비 인상과 스페셜팩 중심 접수 방식으로 다시 한 번 러너들의 선택을 요구합니다. 풀코스 15만원 10킬로미터 10만원이라는 금액은 분명 가볍지 않습니다. 다만 선착순 스페셜팩은 참가 확정이라는 확실성을 제공합니다. 반대로 래플은 합리적이지만 불확실합니다. 결국 핵심은 본인의 러닝 계획과 장비 교체 시점 그리고 확정 참가에.......
내 러닝화의 업그레이드, 밸런스엑스 기능성 깔창으로 부상 없이 롱런하기
발바닥 아치 통증 고민 끝!! 글·사진 JIN.K 러닝을 오래 하다 보면 자연스럽게 장비에 대한 기준이 바뀝니다. 처음에는 기록, 다음은 쿠셔닝, 그리고 결국 남는 건 단 하나죠. “아프지 않게, 오래 달릴 수 있는가.” 많은 러너들이 새로운 러닝화를 찾지만, 실제로 러닝의 질을 좌우하는 핵심은 '신발 속 ‘인솔’에 있다는 사실, 경험해 보신 분들은 공감하실 겁니다. 아무리 좋은 러닝화라도 내 발의 아치와 착지 습관을 제대로 받쳐주지 못하면 장거리 러닝에서는 결국 무릎, 발목, 발바닥으로 부담이 누적됩니다. 저 역시 러닝과 트레일러닝을 병행하면서 “기록보다 중요한 건 부상 관리”라는 걸 체감하고 있는 러너인데요. 오늘은 기.......
마라톤 양말 추천! 백스삭스 러너21, 장거리 러닝에도 발이 편한 이유
마라톤 양말 추천! 백스삭스 러너21, 장거리 러닝에도 발이 편한 이유! 러닝을 즐기는 분들이라면 공감하실 겁니다. 비싼 러닝화에는 아낌없이 투자하면서, 정작 양말은 아무거나 신고 뛰지 않으셨나요? 5km, 10km 거리가 늘어날수록 발바닥이 뜨거워지고 물집이 잡힌다면, 그건 신발 탓이 아니라 양말 탓일 확률이 높습니다. 러닝은 발이 편해야 즐길 수 있고, 기록도 단축됩니다. 장거리 러닝과 마라톤을 준비하는 분들을 위한 진짜 장비를 소개합니다. 1. 러너를 위한 설계 많은 스포츠 양말 중에서도 러너들 사이에서 입소문 난 백스삭스 러너21입니다. 이름에서부터 느껴지듯, 하프 마라톤(21km) 이상의 장거리를 뛰는 러너들에게 최적화된.......
달리기 빨라지는법 - 에너지 보충에는 시즈노프
달리기가 빨라지는 방법은 기본적으로 훈련 방법과 마일리지가 있겠지만 훈련만큼이나 중요한 것이 영양과 회복입니다. 운동 전에는 웜업을 위한 동적 스트레칭, 운동 중에는 수분과 에너지 보충, 운동 후에는 쿨다운을 위한 정적 스트레칭, 근육 회복을 위한 영양소 보충, 충분히 수면 등이 있습니다. 오늘은 이 중에서 운동 중에 중요한 전해질 밸런스와 에너지 보충을 통해 퍼포먼스 향상을 도와주는 시즈노프 런앤드(SEASNOFF RUNAND) 제품을 소개해보겠습니다. 해당 구성은 시즈노프 스타터킷1 으로 공홈에서 100,500에서 54,500원으로 파격 할인으로 판매하고 있는 점 참고하세요. 할인율을 높이려면 1팩(12포)이 더 추가된 스타터킷2도 있.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
