러닝화업그레이드

내 러닝화의 업그레이드, 밸런스엑스 기능성 깔창으로 부상 없이 롱런하기

발바닥 아치 통증 고민 끝!! 글·사진 JIN.K 러닝을 오래 하다 보면 자연스럽게 장비에 대한 기준이 바뀝니다. 처음에는 기록, 다음은 쿠셔닝, 그리고 결국 남는 건 단 하나죠. “아프지 않게, 오래 달릴 수 있는가.” 많은 러너들이 새로운 러닝화를 찾지만, 실제로 러닝의 질을 좌우하는 핵심은 '신발 속 ‘인솔’에 있다는 사실, 경험해 보신 분들은 공감하실 겁니다. 아무리 좋은 러닝화라도 내 발의 아치와 착지 습관을 제대로 받쳐주지 못하면 장거리 러닝에서는 결국 무릎, 발목, 발바닥으로 부담이 누적됩니다. 저 역시 러닝과 트레일러닝을 병행하면서 “기록보다 중요한 건 부상 관리”라는 걸 체감하고 있는 러너인데요. 오늘은 기.......