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경희애문화 건강챙기기, 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지
경희애문화 건강챙기기, 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 아몬드 연어 녹차 양배추 블루베리 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 1. 아몬드 견과류에는 비 동물성 단백질이 풍부하게 들어있다. 또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 약 28g. 2. 연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3은 피부와 모발 건강에도 좋다. 연어를 대신할 수 있는 것으로는 정어리, 홍합, 청어, 송어, 광어 등이 있다. 3. 녹차 항산제가 풍부한 음료이다. 감.......
경희애문화 건강챙기기, 눈에 좋은 음식 BEST 6가지
경희애문화 건강챙기기 눈에 좋은 음식 BEST 6가지 1. 눈에 좋은 음식 결명자 2. 눈에 좋은 음식 꽃게 3. 눈에 좋은 채소 토마토 4. 눈에 좋은 채소 당근 5. 눈에 좋은 발효식품 치즈 6. 눈에 좋은 과일 블루베리 눈에 좋은 음식 BEST 6가지 1. 눈에 좋음 음식 결명자 결명자로 달인 차와 잎사귀는 시력에 좋은 것으로 알려져있습니다. 눈의 피로나 충혈, 결막염, 간이 안 좋아 발생한 눈 이상, 야맹증, 녹내장에 좋고, 동의보감에서는 결명자잎을 무쳐서 자주 먹으면 눈의 기운이 맑아진다고 한다네요. 그러나, 결명자 섭취 시 부작용도 발생할 수 있다고 하네요 오랜 과로로 인한 눈의 피로나 이상이 있을 때 결명자를 장기간 복용시 눈의 피로.......
경희애문화 건강챙기기, 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지
경희애문화 건강챙기기 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 1. 아몬드 2. 연어 3. 녹차 4. 양배추 5. 블루베리 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 1. 아몬드 견과류에는 비 동물성 단백질이 풍부하게 들어있다. 또 심장 건강에 좋은 지방과 막네슘 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다 하루 권장 섭취량은 약 28g. 2. 연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3은 피부와 모발 건강에도 좋다. 연어를 대신할 수 있는 것으로는 정어리, 홍합, 청어, 송어 광어 등이 있다. 3. 녹차 항산회제가 풍부한.......
경희애문화 건강챙기기,눈에 좋은 음식 best 6가지
경희애문화 건강챙기기,눈에 좋은 음식 best 6가지1. 눈에 좋은 음식 결명자2 .눈에 좋은 음식 꽃게2. 눈에 좋은 채소 토마토4. 눈에 좋은 채소 당근5. 눈에 좋은 발효식품 치즈6. 눈에 좋은 과일 블루베리눈에 좋은 음식 best 6가지1. 눈에 좋음 음식 결명자 결명자로 달인 차와 잎사귀는 시력에 좋은 것으로 알려져있습니다. 눈의 피로나 충혈, 결막염, 간이 안 좋아 발생한 눈 이상, 야맹증, 녹내장에 좋고, 동의보감에서는 결명자잎을 무쳐서 자주 먹으면 눈의 기운이 맑아진다고 한다네요. 그러나, 결명자 섭취 시 부작용도 발생할 수 있다고 하네요 오랜 과로로 인한 눈의 피로나 이상이 있을 때 결명자를 장기간 복용시.......
