Posts
231 posts
운동 전후 단백질 보충제 플래티넘하이드로웨이 HWPI
나이가 들수록 더 필요한 단백질 보충제 운동 전후 꼭 챙겨야 할 영양소를 꼽자면 단연 단백질 보충제입니다. 나이가 들수록 근손실이 빨라지기 때문에 단백질 섭취는 선택이 아닌 필수인데요. 음식만으로 하루 필요량을 채우기엔 생각보다 쉽지 않더라고요. 음식 대신 선택한 옵티멈뉴트리션 아침마다 달걀이나 콩류를 챙겨 먹고 있지만 부족함을 느껴 운동 전후로 단백질 셰이크를 함께 섭취하고 있습니다. 이번에 경험한 제품은 글로벌 No.1 스포츠 뉴트리션 브랜드 옵티멈뉴트리션 플래티넘하이드로웨이입니다. HWPI 단백질의 장점 단백질 보충제에도 WPC, WPI, HWPI 등 종류가 다양한데 플래티넘하이드로웨이는 100% HWPI(가수분해 분리 유.......
콩나물의 효능 영양성분
오늘은 콩나물 효능을 알아보도록 하겠습니다. 하루 세 끼 중 적어도 한 끼에는 콩나물 무침이나 콩나물국이 식탁에 오르곤 하죠. 아마 당신도 '이 단순한 재라고 뭐 그리 대단하겠어?'라고 생각한 적이 있을 겁니다. 하지만 콩나물은 단순한 밑반찬이 아니라 '국민 슈퍼푸드'라 부를 만한 영양 덩어리입니다. 단백질, 비타민, 미네랄, 섬유질까지. 작은 콩나물 속에는 우리 몸이 필요로 하는 기본 영양소가 고루 담겨 있습니다. 콩나물 영양성분 콩나물은 사실 '콩이 발아한 상태'입니다. 즉, 단백질의 보고인 콩이 '싹을 틔우며' 새로운 영양성분을 만들어내는 것이죠. 그 과정에서 소화가 어려운 단.......
치즈 계란말이 만드는법 레시피
계란말이 만드는법 치즈계란말이만드는법 치즈 계란말이 레시피 아이들이 좋아하는 부드럽고 고소한 계란말이만드는법 소개합니다. 역시 아이들은 야채보다는 치즈 가득 넣은 것을 좋아하더라고요. 쭉 늘어나는 치즈를 보더니 환호성을 지르네요. 둘째는 치즈계란말이 빨리 먹고 싶다며 사진촬영하는데 협조까지 해줍니다. 계란말이레시피 는 아이들부터 어른들까지 모두가 좋아하는 메뉴로 풍부한 단백질과 치즈의 고소함이 어우러져서 건강한 한 끼 식사나 반찬으로도 그만이랍니다. 간단한 양념과 손쉬운 조리법으로 맛있고 영양 가득한 달걀말이 만들어보세요. 쭉 늘어나게 만드는 비법과 맛있고 쉽게 만든 방법 알려드릴게요. 밥숟가락, 180.......
굽네 크리스피 닭가슴살 추천, 겉바속촉 단백질 충전!
다이어트 중 치킨이 당길 때? 크런치의 최대치! 소리까지 맛있는 굽네 '크리스피 닭가슴살” 안녕하세요! 세리나입니다. 운동을 꾸준히 하시는 분들이나 다이어트를 평생 숙제로 안고 사는 분들이라면 누구나 공감하실 고민이 하나 있죠. 바로"매일 먹는 닭가슴살이 너무 지겹다"는 거예요. 저 역시 식단 관리를 시작하면 처음 일주일은 의욕에 넘쳐서 삶은 닭가슴살도 맛있게 먹지만, 시간이 지날수록 기름진 배달 치킨의 그 바삭한 껍질과 짭조름한 풍미가 간절해지곤 하더라고요. 참다 참다 결국 '치팅데이'라는 이름으로 치킨 한 마리를 시켜 먹고 나면, 밀려오는 후회와 무거워진 몸 때문에 다시 의지가 꺾이기 일.......
