한국건강관리협회
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'WE WAlK WITH' 한국건강관리협회 창립 60주년 기념 건강 걷기 대회
한국건강관리협회 창립 60주년 기념으로 국민 건강 한 걸음을 위한 아름다운 동행 'WE WALK WITH' 건강 걷기 대회를 실시합니다🏃♂️🚶♀️ 2024년 10월 26일 한강반포공원에서 실시하며 코스는 6km, 참가비는 무료입니다👟 많은 참여와 관심 부탁드립니다🙌
![[똑똑한 건강] 스포츠 손상 예방하여 안전하게 운동하기](https://img.zoomtrend.com/2024/08/26/cf757036-f5c3-5f02-bf85-00baa867cbaa.jpg)
[똑똑한 건강] 스포츠 손상 예방하여 안전하게 운동하기
스포츠 손상이란 스포츠 경기나 여가 운동 시에 일어나는 모든 종류의 손상을 말한다. 체력에 맞지 않는 무리한 운동을 하거나, 준비운동을 충분히 시행하지 않았을 때 발생할 수 있다. 대부분의 스포츠 손상은 약간만 주의를 기울이면 예방할 수 있으며, 손상 시에도 적극적인 치료와 재활 훈련으로 회복할 수 있어 다시 스포츠를 즐길 수 있다. 신체 기능에 따라 위험성 미리 알아두고 주의 스포츠 손상은 나이에 상관없이 발생할 수 있으나 특히 어린이와 청소년, 중년에서 유발될 위험이 높다. 성숙하지 않은 어린이나 청소년은 의욕이 앞서지만 테크닉이 부족하고 경기 규칙을 이해하지 못하는 경우도 있으며 뼈, 인대, 근육 등 근골격계 발.......
![[똑똑한 건강] 노년기 우울증 증상과 치료법, 치매와 구분하는 방법 등을 살펴보기](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/b7613558-1ecd-5ed6-960e-a870bd5d146a.jpg)
[똑똑한 건강] 노년기 우울증 증상과 치료법, 치매와 구분하는 방법 등을 살펴보기
노인분들이 ‘입맛이 없다’, ‘잠을 잘 못 잔다’, ‘기운이 없다’고 해도 나이 탓 혹은 날씨 탓이려니 하고 대수롭지 않게 여기기 쉽다. 하지만 신체 증상을 자주 호소하고 건망증 증상까지 보인다면 노년기 우울증을 의심해봐야 한다. 우울 증상은 65세 이상 인구 10명 중 2~3명이 경험한다고 알려질 정도로 고령층에서 매우 흔한 정신건강 문제다. 노년기 우울증은 다양한 치료법을 통해 회복이 가능하지만 방치할 경우 치매로 이어질 수 있어 더욱 주의해야 한다. 노년기 우울증 증상과 치료법, 치매와 구분하는 방법등을 살펴보자. 노인 10명 중 3명이 겪는 우울증, 숨은 증상도 많아 우울증은 의욕 저하, 우울감을 비롯해 다양한 정신적.......
![[똑똑한 건강] 소아 청소년 비만의 원인과 특징, 치료 방법 알아보기](https://img.zoomtrend.com/2024/08/21/559fefb1-8417-5ff6-a093-a6d2c04d31ab.jpg)
[똑똑한 건강] 소아 청소년 비만의 원인과 특징, 치료 방법 알아보기
우리나라 소아청소년 비만율은 과체중을 포함하면 25%정도다. 학교를 다니고 있는 아이 4명 중 1명꼴이며 코로나19로 활동이 제한되면서 비만율은 더 올라갈 것으로 예상된다. 비만 치료는 단순하게 생각하면 ‘적게 먹고’ ‘많이 움직이기’다. 누구나 할 수 있다고 생각하지만, 누구도 하기 쉽지 않다. 소아청소년 비만의 원인과 특징을 알아보자. 진료실에서 매일 비만 환자를 만나지만 때때로 이들을 대하고 치료하는 일이 어렵게 느껴지곤 한다. 의사로서 병을 진단하고 어떤 방법으로 치료하며, 앞으로 어떻게 진행될지 알 때는 환자를 대하기가 편하지만, 비만은 치료 방법이 너무나 어렵기 때문에 비만 문제로 찾아오는 환자를 대할 때.......
