Posts
387 posts
하인즈 비건 아이올리 마요네즈 비건 소스 식단 음식 병아리콩 샐러드 요리
요즘은 건강을 위해서나 신념을 위해 채식하는 분들이 많이 있습니다. 채식주의인 베지테리안을 보면 먹는 음식에 따라 비건부터 플렉시테리언까지 다양하게 구분되는데요. 우유나 계란을 섭취하는 베지테리안도 있지만, 가장 적극적인 채식 단계는 유제품, 계란, 어패류, 가금류, 육류를 먹지 않고 채소만 먹는 거예요. 이 단계의 베지테리안은 채소만으로 다양한 비건 음식을 만들어 먹게 되는데요. 현실적으로 진정한 비건 소스가 없어 비건 식단으로 먹는데 어려움을 겪는 분들이 많으셨어요. 그런데 이번에 하인즈에서 비건 마요네즈에 이어 마늘 맛이 가미된 비건 아이올리를 출시했다고 해요. 이제는 다양하게 맛을 내면서 즐길 수 있게 되.......
하인즈 라이트 마요네즈 활용 저지방 고구마샐러드 만들기
하인즈 라이트 마요네즈 활용 저지방 고구마샐러드 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 요즘 계절이 겨울에서 봄으로 바뀌고 있다는것을 맛보고 싶은 음식에서도 알 수 있는 부분이 아닐 수 없는데요. 샐러드 또는 샌드위치가 더욱 생각이 많은 지금 이순간! 더욱이 다이어트 또는 식단조절을 위해서 좀 더 라이트한 소스를 찾는 분들이 많을텐데요. 저 역시 마찬가지랍니다. 그 중에서도 고소한 맛에 마요네즈를 빼놓을 수 없죠. 그런데 이번에 새롭게 출시되어 만나보는 하인즈 라이트 마요네즈를 만나보니 칼로리는 줄이고 맛있게 다양한 요리에 활용할 수 있어 이거다~ 싶은 것 있죠. 오랜만에 고구마샐러드 만들면서 요거트를 넣어야하.......
균형 잡힌 식단과 운동, 지속 가능한 체중 조절
운동을 심하게 하면 의지력이 줄어 장기적인 목표 달성을 위협한다. 운동 효과로는 골다공증 예방, 심장을 튼튼하게, 자존감 상승, 멋진 몸매 만들기 또는 유지, 기억력, 집중력 향상, 치매 예방 등 매우 다양하지만 운동이 해주지 않는 일은 단 하나, 체중을 줄이는 데는 도움이 되지 않는다. 실제로 운동은 당신을 날씬하게 만들어주지 않는다. 운동량이 늘어날수록 인체의 보상도 늘어났기 때문이다. 운동에 체중 감량 이점은 없다. 만약 체중 감량을 빨리하고 싶다면 모든 에너지와 의지력을 건강한 식사법의 습관화를 위해 쏟아야 하기 때문에 운동을 할 여력이 없다. 일단 최대한 체중을 빨리 줄이는 데 집중하는 것이 좋다. 그런 다음 운.......
3월 4일 식단표 생리 3일 전 인바디
나는 아직까지 생리가 규칙적인 편이다. 하지만, 꼭 날짜를 보지 않아도 내 행동패턴, 심리패턴만 봐도 생리일을 알 수 있다. 생리 시작 약 1주일 전부터 시작하는 '서울 시내 뷔페' 검색하기. 이때는 마치 몇 일은 굶은 사람처럼 서울 시내의 뷔페 레스토랑을 검색하기 시작한다. 그리고 뷔페를 가야겠다고 남편을 닥달한다. 내 배가 터지도록 먹겠다며 말이다. 이런 뷔페에 대한 집착은 정확히 생리 전날 마법처럼 사라진다. · 일자 : 2024년 3월 4일 · 특이사항 : 생리가 3월 7일 시작했다. 그러니 이는 생리 3일 전 인바디 상황이다. · 인바디 변화 : 3월 4일 식단 후 3월 5일 인바디 상태이다. 먹은 것이 적어도 체중 변화가 없다.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
