뉴로트레이닝

Posts

55 posts

파운데이션 스쿼트 관절사용순서, 오늘부터 무릎통증 없이 의자에 앉고 일어나기 [고척재활PT]

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 6일|건강/의학

파운데이션스쿼트 관절사용방법 #파운데이션스쿼트 #고관절스쿼트 #고척재활PT #리얼바디짐고척점 #리얼바디짐문래점 파운데이션 스쿼트 우선 영상을 보고 시작할께요 오늘 포스팅 잘읽고 이해하면 오늘부터 무릎통증 없이 의자에 앉고 일어납니다 파운데이션 스쿼트 영상으로 봅시자. 관절순서 알아보자 1. 흉추신전 2. 요추신전 3. 고관절굴곡 4. 발목굴곡 5. 무릎굴곡 고척재활PT 1등 리얼바디짐고척점입니다. 파운데이션 스쿼트 이상하죠? 왼쪽 영상은 일반 스쿼트 / 오른쪽 영상은 파운데이션 스쿼트 동작입니다. 일반적인 스쿼트에 비해서, 엉덩이를 심하게 뒤로 빼고, 상체가 숙여진다고요? 그래서 일반적인 스쿼트처럼, 상체를 세우고, 무.......

시니어전문트레이너(60)여성전문트레이너(68)뉴로트레이닝(55)리얼바디짐문래점(45)리얼바디짐고척점(40)

재활운동의 시작 : 책장넘기기 총정리 upperspinaltwist [평가의 시작과 운동의 시작] 문래PT

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 5일|건강/의학

#책장넘기기 총정리 #upperspinaltwist #문래PT 재활운동의 시작 : 책장넘기기 총정리 upperspinaltwist [평가의 시작과 운동의 시작] 우리 관절 통증의 시작은... 우리 관절의 통증은 뻣뻣함에서 오기도 합니다. 뻣뻣함이란... ^^ 굴곡과 신전, 측굴, 회전 등의 움직임이 제한이 되는 것을 의미합니다. 그렇다면, 이 움직임을 회복하기 위해서 첫번째 해야하는 움직임은 무엇일까요? 굴곡 flexion 신전 extension 측굴 lateral flexion 회전 rotation 우리 신체에서 첫번째 회복을 해야하고, 첫번째 움직임을 만들어야 하는 것은 바로 회전 rotation 회전 rotation 입니다. 왼쪽 회전은 왼쪽 신전과 측굴을 회복하며, 오른쪽 회전은 오른쪽 신전.......

리얼바디짐문래점(45)RMC(35)책장넘기기(1)리얼바(1)문래PT(48)

헬스장 근력운동 중 여성 시니어에게 딱 1개만 추천한다면? 트레이너중 10명이면 9명이 추천하는 그 운동 “00 000” [고척PT 문래PT]

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 4일|건강/의학

헬스장 근력운동 중 여성 시니어에게 딱 1개만 추천한다면? 트레이너중 10명이면 9명이 추천하는 그 운동 “00 000” 입니다. #고척PT #문래PT 트레이너가 추천할 만한, 여성 시니어를 위한 헬스장 운동은? 1. 스쿼트 2. 런지 3. 바벨로우 4. 렛풀다운 5. 데드리프트 트레이너가 추천할 만한, 여성시니어를 위한 헬스장 운동은? 정답은? 데드리프트입니다. 고척PT 문래PT 추천합니다. 리얼바디짐 박수현원장 최선을 다해서 도움이 되겠습니다. 데드리프트 꿀 퀴즈 타임 남자 데드리프트 중량 세계기록은? 누구일까요? 아이슬란드의 Hafþór Júlíus Björnsson이 2025년 9월에 세운 510kg(1,124파운드)입니다. 여자 데드리프트 중량 세계기록은? 누.......

RMC(35)고척PT(46)문래PT(48)REHAB(52)어시스트핏에듀(44)

RMC 1기 수료식 (본사) 전문가되기 프로젝트

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 10월 7일|교육/학문

⠀ RMC 1기 수료생 여러분 수료를 진심으로 축하드립니다! 트레이너를 넘어, 재활 전문가로 나아가는 첫 걸음. 공식 인증된 RMC 1기 수료생을 소개합니다! 우리는 어시스트핏 EDU. 수료생입니다. 수료는 끝이 아닌, 더 큰 시작입니다. 같은 길을 걷는 동료들과, 앞으로도 끊임없이 함께 성장하며 나아갑니다. 어시스트핏은 여러분의 도전과 성장을 늘 곁에서 응원하겠습니다. 2. .김진우: KIM JIN WOO 3. 전민규 : JEON MIN GYU 4. 김이한 : KIM YI HAN 5. 김수한 : KIM SU HAN 6. 김현수 : KIM HYEONSU 7. 이찬영: LEE CHANYOUNG 8.노성민: no sung min 9.김우성:kim woo sung 10.임동빈: LIM DONG BIN 11.이동환: Lee Dong Hwan 12.허.......

트레이너교육(7)RMC(35)1기수료생(3)어시스트핏EDU(18)REHAB(52)

Back to Tags View All Tags