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리얼바디짐정기교육 수요일은교육데이 (경추질환의 원인 이론,스모데드리프트,외전 루틴 배우기)
#리얼바디짐정기교육 #수요일은교육데이 #근골격계 를 바탕으로 #뉴로트레이닝 까지 잘해보자 리얼바디짐고척점 교육 경추질환의 원인 이론 #리얼바디짐고척점 교육 경추질환의 원인 이론 #스모데드리프트 #부기능잡기 #소뇌로잡기 스모데드리프트 변화과정 다른점이 무엇일까요? 30번하고, 자세교정완료 리얼바디짐문래점 교육 경추질환의 원인 이론 복습 #외전 루틴 배우기 #리얼바디짐문래점 교육 경추질환의 원인 이론 복습 #외전 루틴 배우기 #레이즈의신세계 (지금까지 내가 알고있던, 레이즈는? 모지?) 외전교육 전 외전교육 후 교육 피드백 가르치는것 배우는것 공부하는것 공유하는것 한끗차이지만, 그 한끗차이를 위해서. 가르치기.공.......
노인분들과 허리근력이 필요하신분에게 추천해드립니다. saccule 활성화. 뉴로트레이닝
q. 무엇이좋아질까요? 1탄 a. 발목강화? 맞습니다. 좋아지겠죠. q. 무엇이좋아질까요? 2탄 a. 무릎강화? 맞습니다. 좋아지겠죠. q. 무엇이좋아질까요? 3탄 a. 하체강화? 엉덩이강화? 맞습니다. 좋아지겠죠. 3탄이니깐. 현장팁 추가합니다. 소뇌의활성화는 함께 눈의활성화와 전정계(발란스)능력의 활성화를 돕습니다. 그리니 1탄 2탄 3탄 동작으로 인해서 더 잘보고 명확히보고 더 중심을 잘잡고 더 잘 움직일 수 있게됩니다. 잘 앉고 일어나고 뛸수있습니다. . 뉴로트레이닝 적으로 추가한다면, saccule 구형낭의 활성화로, 핵으로 이어가는데. 1. LVN으로 이어져서, posterial muscle 후면근육의 활성화가 2. IVN으로 이어져서, 소뇌의 활성화.......
허리통증 뻣뻣할때 숙이는동작에서 손이 바닥에 안닿을때 , 아프지않게 손쉽게 해결해볼까요?
#허리통증 #요추굴곡 회복방법 트레이닝 시퀀스 #뉴로트레이닝 1. #감각살리기 2. #요추드릴 신전-굴곡 3. #호흡트레이닝 릴렉스 케이스1님 남편분 일주일 입원하셔서, 병간호 이후 뻣뻣함.허리통증 케이스2님. 일하시다가, 허리를 삐끗 결정적인 포인트 햄스트링 하나도 안건드리고, 손바닥에 더 잘 닿기 ☎️ 전화문의 : 010-7416-8502 (수업중일때가 많습니다. 상담은 메세지 남겨주세요) 📞 카톡문의 : @realbodygym_captain #재활피티 #재활PT #리얼바디짐 #노인트레이닝
오른쪽 3kg덤벨컬이 갑자기 안되요. 신경문제인데 어떻게 회복할까요? 오늘 당장 3kg 덤벨컬 들어올리기 (뉴로트레이닝)(신경가동술)
케이스공유 공부 오른쪽 3kg덤벨컬이 갑자기 안되요. 신경문제인데 어떻게 회복할까요? 오늘 당장 3kg 덤벨컬 들어올리기 (#뉴로트레이닝) 회원님상태 50대후반 남성분 상태 : 싸이클을 오래타면서, 오른쪽 감각이 떨어지면서, 3킬로그램 덤벨 컬이 안되는 상황, 소주병을 따지 못하는 상황 평가 : 당일 3킬로 덤벨을 들어올리지 못함 평가 : 당일 3킬로 덤벨을 들어올리지 못함 수업전 평가 vs 수업후 재평가 진행 : 1. 감각 살리기 : 센서링 문질러주기 2. (신경가동술) 신경스트레칭 진행 : axillary nerve (액와신경), radial nerve (요골신경) 여기까지 하고. 오른손으로 덤벨컬 2회 진행 성공 숙제 : - 어깨 드릴 : 앞 - 옆 - 뒤 돌리기 - .......
