Posts
25 posts![목이 편안해 잠을 보약으로 만들어 주는 [쉼표] 일자목 경추베개 거북목 목디스크 숙면 목주름 베개 리뷰](https://img.zoomtrend.com/2024/09/12/e2b9b1ae-010d-53f9-b8a9-d9c985447f23.jpg)
목이 편안해 잠을 보약으로 만들어 주는 [쉼표] 일자목 경추베개 거북목 목디스크 숙면 목주름 베개 리뷰
꿈을 꾸거나 뒤척이지 않고 푹 자고 일어난 다음날은 컨디션도 좋고 하루가 다름을 느낍니다. "잠이 보약" 이라는 발이 있는것 처럼 #숙면 이 건강에 미치는 영향은 대단 하지요~ 현대인의 고질병인 불면증이나 잘못된 수면 자세로 인한 #깊은수면 에 들지 못하는 분들은 #베개 부터 바꿔 보시는게 어떨까요? 일반적인 베개의 경우 경추의 커프를 받쳐주지 못하고 과신전 되거나 잘못된 자세로 숙면의 방해 요인이 되는경우도 많습니다. 버터아저씨도 수면시 자주 뒤척이고 평상시 목과 어깨가 결리는 증상으로 인해 오래전부터 참 다양한 베개를 사용하는 중인데요~ 그중에 #경추베개 를 사용했을때 자연스러운 c커브쉐이브로 가장 편.......
하루 5분 목지압, 발란스코드 넥팟으로 시원하게 풀어주는 나의 거북목
발란스코드 넥팟 안녕하세요. 운동하는 남자 화랑입니다. 요즘 날씨가 찌뿌둥하다보니 내몸도 찌뿌둥해지고 그래서 아침저녁으로 스트레칭위주의 보강운동을 많이 하고 있어요. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아서 업무를 보고 운전도 오래하다보니 목이 많이 뭉쳐있는 것같아요. 그도 그럴것이 제 머리가 큰데 더 부하가 많이 걸리겠죠. 퇴근 후에 집에 있다보면 자꾸 목이 뻐근해서 좌우로 돌려주고 다양한 스트레칭을 해도 뭔가 시원해지는 느낌이 점점 없어지는 것 같아요. 거기에 약간 거북목이 있다보니 더 불편감이 오래가는 것 같습니다. 그래서 결단을 내렸어요. 뭔가 좋은 도구가 있을꺼야 짧은 시간만해도 도움을 주는 무언가가 있을거라는 생.......
일자목(거북목) 증상 및 교정운동, 스트레칭, 수건 교정 베개
거북목 및 일자목 증상 및 교정운동, 스트레칭 방법, 수건을 이용한 교정 베개을 소개합니다. 일자목(Hypocervical Military neck)이란? 사람의 목뼈 경추는 일자 모양이 아닌 C형 커브 형태를 이루는 게 정상입니다. C자 모양의 커브를 통해서 5kg 내외의 머리 무게를 효율적 분산시키고 지탱하게 됩니다. 그러나 이러한 C형 커브가 외부 충격, 주변 근육의 경직, 잘못된 자세 등의 다양한 원인으로 일자 형태로 변화된 것을 일자목이라고 합니다. 거북목은 일자목인 상태가 많습니다. 일자 형태의 경추 목뼈가 정상보다 앞쪽으로 나와 있는 상태를 거북목증후군이라 불립니다. 머리가 앞으로 빠질수록 목뼈에 더 많은 하중이 걸리게 됩니다. 1c.......
난생처음 도수치료 실비보험 경험담 일자목 진단
"헉! 내가 일자목 이라고? 심각한 건 아니지?" 난생처음 도수치료라는 것을 받고 왔어요. 저는 9년 차 여행작가입니다. 취재가 없는 날이면 대부분의 시간을 컴퓨터 앞에 앉아 지내요. 잠자는 시간을 늘리고, 규칙적인 생활을 해야 하는데 그게 말처럼 쉽지 않습니다. 여행작가, 여행 인플루언서, 여행 블로거 같은 직업이 겉보기엔 멋져 보이지만 은근 극한 직업(?)입니다. 평소 무거운 카메라 장비를 메고 다니고, 마감에 맞춰 글과 사진 만족스러운 결과물을 내야 하니 즐거운 마음으로 하지 않으면 오래 하기 힘든 직업이기도 해요. 애니웨이. 도수치료 후기 실비보험 청구 찾아보는 분들께 도움이 될까 싶어 후기를 남깁니.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)