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가정용 접이식 런닝머신 킹스미스 R3Hybird+ 후기
안녕하세요. IT 전문가 신남입니다. 최근 집에서 재택근무를 주로 하다 보니 하루 종일 의자에만 앉아 있게 되더라고요. 업무에 몰입하다 보면 헬스장까지 이동하는 시간조차 아깝게 느껴지고, 밖으로 나갈 여유가 없다 보니 체력이 예전 같지 않다는 걸 체감했습니다. 좁은 실내 공간에서 효율적으로 유산소운동을 할 수 있는 방법을 고민하던 중, 공간 활용성과 성능을 동시에 챙긴 기기를 직접 사용해 보게 되었습니다. 저처럼 운동할 시간이 부족한 분들을 위해 킹스미스 R3Hybird+ 후기 를 생생하게 정리해 드릴게요! 1. 제품 브랜드 소개: 기술력으로 신뢰를 쌓다 제가 눈여겨본 부분은 바로 브랜드가 가진 혁신성이었습니다. 킹스미스는 전.......
이번주도 일주일에 6번 러닝 오늘은10km
이번주도 러닝을 했습니다. 겨울에 하는 러닝은 안 좋다는 말도 합니다. 케바케라고 제가 갑자기 운동을 하는 건 아닙니다. 20년 넘게 운동을 꾸준히 했습니다. 예전에도 눈이 오나 비가 오나 겨울이나 여름이나. 축구 등으로 주말마다 운동을 했습니다. 최근 8년 동안은 저녁 운동을 평일에 했고요. 지금은 러닝을 하나 플러스 한 거고요. 그러다보니 거의 매일 지금 운동을 하게 되었네요. 러닝도 원래 일주일에 3~4번이 좋은 듯합니다. 딱히 할 일이 없어 러닝을 하고 있습니다. 종일 아무 것도 안 하는 건 좀 그래서요. 평일에 약속 등이 없으면 저녁 운동만 합니다. 그러니 낮에 걷기 등을 하다 러닝을 했거든요. 딱히 할 게 없으면 러닝을.......
0121 꾸준함 지속성 = 기본
추웠지만 의미 있는 러닝 어제 탈이 났었기에 오늘은 가볍게 실내 조깅을 하려 했지만 왠지 야외 러닝을 하면서 차가운 공기를 마시고 싶었습니다. 영하 10도가 넘어가면 실내 러닝을 하려 했는데 체감 영하 8도 손 말고는 추위는 없었고 햇살도 바람도 적당히 ~ 기분이 좋아지는 느낌~ 역시 사람은 햇볕도 바람도 적정량 필요한 것 같습니다. 하지 않을 이유를 만드는 건 너무 쉬운데 스스로 정한 룰을 지키고 이어가는 건 참 어려운 듯 ^^ #나도힘든데회원님들도힘들겠지 2시 돌신 1) 회복 & 컨디션 : 좋음 2) 부기능 & 제한 요소 : 벤치 프레스 하강 시 우측 팔 내 회전 3) 퍼포먼스 & 움직임 : 셋업 운동 3가지에서 가동 범위 증.......
2026 더 레이스 서울 21K 마라톤 접수 일정 하프마라톤 10KM 러닝
2026 더 레이스 서울 21K 마라톤 접수 일정 하프마라톤 10KM 러닝 도심 대회는 늘 변수와 복잡함이 따라오지만, 그럼에도 불구하고 매년 러너들이 기다리는 이유가 분명한 대회가 있습니다. 바로 더 레이스 서울 마라톤 21K입니다. 2026 시즌대회를 앞두고 공식 일정과 접수 날짜가 공개되었습니다. 2026 THE RACE SEOUL 21K는 1월 말 접수를 시작해 4월 초 광화문 광장에서 출발하는 하프마라톤 및 10Km러닝 레이스입니다. 접수는 부문별로 오픈 시간이 다르고 결제 기준 선착순 마감 방식입니다. 총 1만5천 명 규모로 운영되며, 기록을 기준으로 한 리더스 그룹과 챌린저스 그룹이 별도로 구성됩니다. 사전등록 이벤트는 교보생명 디지털 회원.......
