러닝 트레일러닝 고강도 운동 중엔 뉴케어 스포식스 에너지젤 하나로 끝
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러닝 트레일러닝 고강도 운동 중엔 뉴케어 스포식스 에너지젤 하나로 끝
트레일러닝 에너지 보급품 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 날씨가 덥든 비가 오든 살짝 오는 날씨든 집근처 공원인 올림픽공원엘 가면 저처럼 러닝하는 사람들을 많이 볼 수 있어요. 달리기 하는 사람들은 많아지는데 달리면서 어떻게 에너지를 보급받고 어떻게 섭취를 해야하는지 알려주는 곳은 거의 없어요. 무엇을 얼마나 먹어야하는지 스스로 깨닫기까지는 정말 오랜 시간이 흐르는 것 같아요. 저도 이런 경험을 많이 해보고 하면서 어떻게 해야하는지 이제 조금 알겠더라구요. 그리고 아쉬운건 거의 수입제품이고 국내제품은 몇번 나오고나서 자취를 감추곤해서 맘에 들어도 계속 먹기가 쉽지 않았어요. 그래.......
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7월 11일. 토요일 - 호기심이 많아 이것저것 궁금한것도 많지만, 초집중 모드로 깊게 파고 들어 한번 알고 나면 또 싫증을 내버리는 나란 인간형. 무엇을 꾸준히 지속하는 것이 늘 어렵다. 끈기가 없어서 싫증을 잘 내서 예전엔 그런 내 모습이 싫었지만 생각해 보면 또 장점도 많아. ^^ 이것저것 해 본것들이 있으니 또 시기가 맞고, 마음이 생기면 다시 시작할 수 있는 것들도 분명 있다. 다시 시작하는 러닝 https://blog.naver.com/friday77/221072767583 2017년도 처음 러닝을 시작 했으니 그래도 횟수로는 9년이나 되었다. 심지어 6분 대라고??? 믿을 수 없음. 불규칙한 스케쥴 때문에 하다 말다 하다 멈추다 하는 러닝 이지만, 아이러니 하.......
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함 백 산 (1,572m) 산행 요약 ▶산명 - 함백산 (1,572m) ▶위치 - 강원도 태백 ▶일시 - 2026.07.03(금) ▶동행 - 홀산 ▶날씨 - 비오다, 개였다, 또 비옴 ▶교통 - 자차 ▶산행거리 - 3.10km ▶소요시간 - 01시간 18분 ▶산행코스 - 함백산 입구~정상~통신탑임도~함백산 입구 ▶기록 1 - 2026년 10회차 산행 ▶기록 2 - ▶기록 3 - ▶ Trekking data Prologue 한두번.. 요렇게 다녀온게 아니라서 이걸, 산행기라로 써야하나? 말아야 하나? 싶지만.. 함백산은 원래 이렇게 가는거라며..ㅎ 05시가 넘도록 비가 오락가락 태백일출은 진즉에 포기하고 자고 있었는데 7시쯤 일어났더니 해가 났다가 들어갔다 를 반복하는 요상한 날씨가 이어지고 진즉.......
정선, 지억산(몰운산)~민둥산(돌리네) 등산코스
지 억 산 (1,118m) 민 둥 산 (1,117m) 산행 요약 ▶산명 - 지억산, 민둥산 (1,117m) ▶위치 - 강원도 정선 ▶일시 - 2026.07.02(목) ▶동행 - 홀산 ▶날씨 - 흐리다, 맑았다 ▶교통 - 자차 (택시) ▶산행거리 - 9.50km ▶소요시간 - 04시간 15분 ▶산행코스 - 삼내약수~지억산~돌리네~민둥산~증산초교 ▶기록 1 - 2026년 09회차 산행 ▶기록 2 -산림청 숨겨진우리산 244 中 250 ▶기록 3 - ▶ Trekking data Prologue 요즘, 민둥산이 핫플이라며? (아니, 돌리네라는 웅덩이가 핫플인가ㅎ) 예전에는 가을에 은빛 억새보러 가는 산이였는데 요즘은 한여름에 초록 억새보러 가는산으로 바뀌었다며.. 암턴, 난 2014년에 와~보고 12년만에 방문하는 #민.......
