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설날 피로 프롬비 어깨 마사지기 아주 시원하게 해결
어깨 마사지기 추천 프롬비 온열 안마기 안녕하세요. 해랑입니다~~ 설날 연휴 잘 보내고 계신가요? 고향을 다녀오신 분들도 있을거고 여행을 다녀오신 분들도 있을실것 같은데요. 긴 장시간 운전자도 힘들지만 운전을 안하는 동승자들도 피곤함은 마찬가지 일거예요. 피곤함을 느낄때 가장 불편한 부분이 어깨가 아닐까 싶은데요. 저도 이번에 고향을 다녀오면서 긴 운전으로 인한 승모근과 목의 긴장과 스트레스를 프롬비 어깨마사지기를 통해 설날 피로를 풀었는데요. 생각했던것 보다 아주 시원하고 완전 힐링이 되더군요. 와이프나 아이들에게 주물러 달라해서 영 신통치 않은데 제대로 된 효자손을 만났습니다.ㅎ 지금까지 마사지기 하면 크.......
어깨 가동성(shoulder mobility)을 평가해보자
내 블로그에 곧잘 들어오는 군대 후임이랑 전화통화 하다가 어깨 가동성을 평가하는 법을 알고 싶다 그래서 간단히 써보고자 한다. 사람들이 흔히 말하길 자세가 중요하다가 하는데 그건 마치 예습,복습을 열심히 해야한다, 일찍 자고 일찍 일어나야한다 만큼 별 의미없는 말 같기도 하다. 무슨말이냐면, 사람들이 어떤 동작의 자세를 취했는데 자세가 잘 안나온다 치자. 그래서 잘 가르쳐 줬는데도 잘 안된다. 자세가 중요한 줄 알겠는데 자세가 잘 안나온다고.... 그럼 어쩔껀데? 자세가 중요하다고 말하는 사람의 대부분(일반인 말고 트레이너)의 경우 평가와 교정 전략이 전혀 없다. 마치 안철수의 '새정치'처럼 말만 있고 구체적인 방안이 없는 것과 마찬가지라 할까. 어깨 가동성이 부족하면 상체운동에서 부상 당할 위험이 높
