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생각에 지친 뇌를 구하는 감정사용법｜뇌과학기반 감정코칭 자기계발도서
생각에 지친 뇌를 구하는 감정사용법 베르너 티키 퀴스텐마허 (지은이) 한윤진 (옮긴이), 김대수 (감수) 나무사이, 2025년 1월 29일 출간 ✔️ 간단한 뇌과학을 기반으로 행복과 감정을 찾기 위한 연구서 ✔️ 생각에 지친 이들을 위한 감정코칭책 ✔️ 뇌의 패턴을 파악하여 행복한 삶을 향해 나아갈 수 있는 자기계발도서 생각이 많은 편이라 종종 괴로운 날들이 있습니다. 감정도 함께 얽히고설켜서 쉴 틈 없이 수렁으로 빠지는 듯한 기분일 때도 있어요. 그럴 때마다 습관처럼 하는 게 있죠. '생각 없애려고 노력하기'. 그런데 희한하게도 없애려고 노력할수록 온갖 생각으로 가득 차버립니다. 도대체 왜 이런 작용이 이루어지는 걸.......
집중력 솔루션 '가바사와 시온' 의 <집중의 뇌과학>
집중의 뇌과학 저자 가바사와 시온 번역 이은혜 출판 현대지성 2025.02.12 자기계발과 아이들 교육에 관심을 가지면서 뇌과학에도 관심을 가지게 되었다. 요즘 아이들 교육서, 양육서, 자기계발에 뇌과학은 빠지지 않은 키워드다. 처음에는 무슨말인가 싶지만 읽어가면서 흥미로워지는 부분이 많다. 현재 도파민에 중독되어 있는것은 아닌가.. 하는 생각에 집중력을 다시 되돌리기 위한 그런 해법을 찾고 싶어서 이 책의 제목이 눈에 딱 들어왔었다. 집중력을 관장하는 핵심 호르몬 '노르아드레날린' 스트레스에 관여된 코르티솔이라는 것은 익히 들어왔는데 나에게 새로운 용어의 등장이다. 익혀두어야쥐. 주의력과 집중력의 차이! 주.......
쥬얼리 조민아(조하랑) 보험설계사로 인생 2막 '전국 4위 쾌거' 근황
쥬얼리 조민아, 보험설계사로 인생 2막 '전국 4위 쾌거' --- "가수에서 보험설계사까지, 조민아의 도전은 계속된다!" 그룹 쥬얼리 출신 조민아가 보험설계사로 성공적인 커리어를 이어가고 있어 화제를 모으고 있어요. 그녀는 최근 전국 4위라는 뛰어난 성과를 거두며 다시 한번 주목받고 있답니다. --- 조민아, 보험설계사로 새로운 전성기! ✔ 전국 4위 기록 : 24.4Q TC BEST PRIZE 수상 ✔ 트로피 공개 : 개인사업 부문에서 최고의 성과 달성 ✔ 팬들과 고객들에게 감사 인사 : “함께 해준 모든 분들 덕분” 조민아는 인스타그램을 통해 받은 트로피 사진을 공개하며 감격스러운 소감을 전했어요. 그녀는 **“강호와 가.......
스터디헤드폰추천 중학교 신학기를 위한 소니 WH-1000XM5
'본 포스팅은 소니코리아로부터 제품 대여 및 소정의 원고료를 제공받아 작성되었습니다.' 루다의 홈스쿨링을 위한 스터디헤드폰추천 중학생 신학기를 위한 소니 WH-1000XM5 사용기 드디어 루다가 초등학교를 졸업하고 중학생이 되었습니다. 중학생이 되면서 많은 것들이 달라지긴 했지만 특히 새로운 환경에서 이제는 전보다 학업을 더 열심히 해보겠다는 다짐을 하고 있는데요. 저는 부모로서 이왕이면 루다가 좀 더 학습에 집중할 수 있도록 어떤 도움을 주면 좋을까를 고민하게 되더군요. 생각을 해보니 이왕이면 집중력을 높여 학습 효율을 올려줄 도구가 있으면 좋겠다는 생각이 들었는데 소니 WH-1000XM5가 요즘 아이들의 학업.......
