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경희애문화 건강챙기기, 위를 건강하게 하는 식품 11가지
경희애문화 건강챙기기, 위를 건강하게 하는 식품 11가지1. 귤(귤껍질)2. 토마토3. 당근4. 양배추5. 브로콜리5. 부ㅜ7. 단호박8. 생강9. 김10.사과11. 검은콩위를 건강하게 하는 식품 11가지1. 귤(귤껍질)귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. 소화가 잘 안 되어 헛배가 부르고 식욕이 떨어질 때 먹으면 좋다. 귤껍질은 버리지 말고 말려서 차로 마신다. 2. 토마토다량의 비타민과 무기질 성분이 위 점막을 보호하고 위염을 예방한다. 특히 토마토 속의 라이코펜성분은 위의 염증을 가라앉히는 데 효과적이다. 3. 당근당근에 함유된 비타민A 성분은 위 기능을 강화한다. 당근에 특히 많이 들어 있는 미네랄 가운데 하나인 이온과.......
경희애문화 건강챙기기, 감기에 좋은 대표음식 5가지
경희애문화 건강챙기기, 감기에 좋은 대표음식 5가지1. 대추2. 모과3. 매실4. 생강5. 도라지감기에 좋은 대표음식 5가지▶️ 대추한 겨울에는 대추를 우려서 차를 내서 마시곤 합니다. 꾸준히 마셔주면 겨울 거뜬하게 날 수 있습니다. 대추는 몸이 찬 사람들에게 좋은 음식입니다. 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있기 때문에 겨울에 마시면 좋고 호흡기 질환이 있어서 감기에 잘 걸리시는 분들에게 특히 좋은 음식입니다. ▶️ 모과 겨울에 모과를 차로 만들어서 많이 드시죠? 모과 역시 감기에 좋은 음식입니다. 모과는 피로회복과 피부미용에 좋은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 몸에 열을 내리는 효과가 있으며 기.......
레몬 생강청 - 더디쉬 -
계피와 생강의 만남도 이상적이지만 레몬과 생강의 만남도 캐미 커플이라고 할 정도로 이상적이랍니다. 생강이 들어가 더 진하고 레몬의 향을 더 풍성하게 해 준다고 할까요 . . . 레몬이 디쉬들 처럼 저렇게 넘처 날 때, 꼭, 한 번 만들어 보세요. ^^ [ 재료 레몬 25개 분량 ] 레몬 25개, 깐 생강 450g, 백설탕 3kg *레몬 세척 - 식초 1커1, 베이킹 소다 1/2컵 레몬은 식초와 베이킹 소다를 탄 물에 1시간 이상 담가 농약 잔여물을 빼 준 후, 씻어 준비한다. 레몬과 생강은 얇게 슬라이스 해준다. 레몬의 씨는 독성 성분이 있기 때문에 제거해 준다. 볼에 슬라이스한 레몬, 생강을 담고 설탕을 넣어 골고루 섞어 준다. 열탕 소독한 밀폐 용기에.......
