그라스톤케어
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11월 리얼바디짐고척점 회원권 PT 기분좋은행사. 등록하고싶은 혜택 고척헬스 고척헬스장 고척동헬스장
11월 리얼바디짐고척점 회원권 PT 기분좋은행사. 등록하고싶은 혜택 #고척헬스 #고척헬스장 #고척동헬스장 #리얼바디짐고척점 11월 이벤트안내 #여성전문센터 #남성전문센터 #프리미엄PT 불경기에도 건강을 챙기세요! 리얼바디짐이 올해 마지막으로 역대급 할인 이벤트를 진행합니다. 3년 전 가격으로 현금 특가를 제공하며, 1개월 9만원, 3개월 15만원, 6개월 25만원, 12개월 34만원으로 이용할 수 있습니다. 이 기회를 놓치면, 내년까지 기다려야 합니다! 리얼바디짐은 10월에 리뉴얼 확장 완료하여 최신 운동 기구와 쾌적한 운동 환경을 제공합니다. 운동 동선 및 운동 공간을 최적화하여 효율적인 운동을 할 수 있으며, 기구 추가 입고로 다.......
10월27일 마포피티 아이짐 트레이닝노트 - 누군먹고 누군 안먹고
중3 둘째 조카와 밥 먹으면서 집에서도 라면 말고 챙겨 먹으라고 했더니 집에 정말 먹을게 없다고 진지하게 답을 하네요. 택배가 와도 과자 같은 게 온다고.. 형은 또 아니라는데 ㅎ 생각해 보면 어릴 때는 집에 먹을게 없다고 늘 말하던 것 같기도.. 너무 말라서 먹어야 하는 사람들의 특징인가 봅니다. 먹기 귀찮다. 생각이 없다. 소화가 안된다. (서로 카톡했는지 정말 똑같이 얘기를 합니다.) 몇몇 회원님들에게 너무 들어보고 싶은 이야기입니다. 3시 전신 스트레칭, 척추 측굴, 허리 고관절 운동 4시 손00 회원님 - #가슴운동 1. #흉추모빌리티 & 풀오버 함샘의 소식에 의하면 운동 없는 날 유산소와 스트레칭까지 했다는 손 00님입니.......
10월13일 마포역pt 아이짐 트레이닝노트
오랜만에 완전 기절해서 잠들었던 하루입니다. 주말에 마라톤 & 다른 일정 마치고 월요일에 폭풍 연타를 했더니 기절을 ^^ 14일까지 일지는 수업 내용을 기억하기 위해 심플하게~ 1시 성경샘 무슨 원인일까 알 수가 없지만 최근 많이 부어있는 모습을 자주 보이고 있습니다. 여행 이후 2주 정도. 등과 다리를 묶어서 진행했고 편측 다리운동을 서브로 등 운동이 메인겪으로 진행 #힙조인트운동 #floatlunge #네발자세로우 #사이드플랭크변형 #trxlunge #바벨로우 #피스톨스쿼트 2시 허리체조, 등운동, 팔운동 3시 서연샘 그날이라 몸이 안 좋다고 했지만 괜찮은 퍼포먼스를 보여 준 서연샘입니다. 1. #사이드플랭크 2. #클럽벨감마캐스트 3. .......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)