피로회복
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비타민B 먹는시간 및 역할 효능 확인
본 포스팅은 업체로부터 제품을 제공받아 작성되었습니다. 1. 비타민B 역할과 먹는시간, 내가 느낀 변화의 흐름 아침마다 눈이 잘 안 떠지고 몸이 묵직해지면서 비타민B 역할과 먹는시간을 찾아보게 되었어요. 처음엔 단순히 잠을 잘 못 잤다고 넘겼지만, 비슷한 일이 반복되며 조금씩 신경이 쓰이더라고요. 그러다 보니 ‘이건 그냥 피곤함이 아니구나’ 하는 생각이 들었죠. 2. 작은 피로가 쌓이던 일상, 대수롭지 않게 지나쳤던 순간들 출근길에 에스컬레이터를 타고 올라가는데 다리가 유독 무겁게 느껴졌어요. 그날만 그런가 했죠. 그런데 점심 이후 눈이 따갑고 집중이 잘 안 되는 날이 잦아졌어요. 나중엔 회의 때 말을 하다가도 문장이 끊.......
비린 맛 없는 복숭아아이스티맛 아르기닌 추천! NGT 잇츠 트리플 아르니틴으로 활력보조제 정착한 후기
운동 전후는 물론, 피곤한 일상에 에너지를 더하는 고함량 아미노산 아르기닌 보충제입니다. 글/사진 JIN.K 안녕하세요, 운동과 활력 관리에 진심인 낭만 러너이자 직장인 JIN.K입니다! 벌써 12월이에요. 연말이 되니 업무량은 폭발하고, 각종 모임에 치이다 보니 체력 관리가 정말 쉽지 않은 요즘입니다. "운동해야지, 관리해야지" 마음은 굴뚝같은데, 오후 3~4시만 되면 거짓말처럼 집중력이 뚝 떨어지고 몸이 천근만근 무거워지더라고요. 특히 저처럼 출근 전 운동을 병행하시는 분들은 공감하실 거예요. 운동 가기 전, 그 무거운 몸을 이끌고 현관을 나서는 것 자체가 엄청난 도전이라는 것을요. 그래서 저는 예전부터 에너지 부스.......
대전 보문산 남보살 약수터~보훈공원 숲길 구간 맨발길 조성!
대전 보문산 남보살 약수터에서 보훈공원까지 이어지는 0.8km 숲길 구간에 '걷고 싶은 맨발길'이 새롭게 조성됐습니다! 이번에 조성된 구간은 자연을 가까이 느끼며 건강을 회복할 수 있는 힐링형 산책로로, 기존 도심에 있는 평지형 맨발길과는 달리 완만한 경사와 숲속의 바람, 새소리가 어우러진 숲길 형태입니다. 또 자연 속 치유 효과를 느낄 수 있으며 걷다가 쉴 수 있도록 곳곳에 의자 등 휴식공간도 마련해 이용 편의를 높였습니다. 보문산 남보살 약수터를 출발해 보훈공원까지 이어지는 왕복 1.6km 맨발길 코스는, 기존 맨발 이용객들의 이용이 많은 구간으로 마사토 등 맨발 보행에 적합한 자연 소재를 사용하여 발의 피로.......
알부민 효능 복용 주의 알부민 효과
건강검진 결과지를 보면 ‘혈청 알부민(Albumin)’ 수치가 눈에 띄죠. 이 수치가 낮으면 “영양 상태가 안 좋아요” 또는 “단백질 섭취가 부족해요”라는 말을 듣게 될 수 있어요. 하지만, 알부민이 정확히 어떤 역할을 하는지 알부민 복용 주의할 점이 있기에 몸속 단백질의 핵심이라 불리는 알부민 효능과 효과에 대하여 알려 드리도록 할게요. 1. 알부민 효능 효능? 1. 수분 균형 2. 영양 3. 간 4. 면역력 5. 항산화 저는 예전에 장시간 콘텐츠 작업을 하면서 불규칙한 식사와 과로가 이어졌던 시기가 있었는데요. 그때 가보니 “알부민 수치가 약간 낮아요”라는 결과를 받았는데 이유는 평소에 단백질 섭취가 부족했던 것이었죠. 그 이후로.......
