피로회복
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춘천마라톤에서 만난 리커버리의 한 잔, 베로카 부스 후기
본 포스팅은 베로카로부터 지원받아 작성된 후기입니다. 글 JIN.K 마라톤, 그리고 리커버리의 순간 안녕하세요, 트레일러닝과 러닝을 좋아하는 낭만러너 JIN.K입니다. 가을의 전설을 기억하십니까. 2025년 춘천마라톤은 러너에게는 단순한 레이스 그 이상이었죠. 가을의 꿈을 위해 달렸다고해도 과언이 아닌 바로 그 대회... 아침 공기는 차가웠지만, 러너들의 열정은 차가운 공기를 후끈 달아오르게 할 정도로 더 뜨거웠습니다. 42.195km를 향한 도전의 현장 속, 러너들이 가장 오래 머문 곳이 바로 "베로카(Verocca)"부스였어요. 한마디로 말하면 '피로회복 스테이션'이었어요. 마라톤 끝나고 기력이 다 빠졌을.......
청포도 효능 영양성분 칼로리 하루 섭취량
달콤하면서도 상큼한 맛으로 많은 분이 좋아하는 과일, 청포도. 특히 여름철부터 초가을까지 냉장고에 넣어두면 시원하고 입맛을 돋워주는 간식이라고 할 수 있기에 청포도 효능, 영양성분, 칼로리, 그리고 하루 섭취량까지 자세히 알아볼게요. 1. 청포도 영양성분 영양? 저는 여름마다 냉장고에 꼭 청포도를 챙겨 두는데요. 운동 후 시원한 청포도 몇 알만 먹어도 피로가 풀려서 이것을 얼려 두는데요. 얼음 대용으로 물에 넣어 마시면 단맛이 은은하게 퍼지면서 물 마시기 편한데요. 예전엔 그냥 간식으로만 생각했는데 알고 보니 여러 가지를 도와주는 과일이라 조금씩 꾸준히 챙겨 먹었어요. 청포도는 작은 알 속에 다양한 영양이 들어 있어.......
부황 효과 원리 및 시간
허리나 어깨가 뻐근할 때 부황을 해보셨나요? 피가 조금 나와서 놀란 적도 있고 등에 둥근 자국이 남아 당황했던 적도 있을 텐데요. 그런데 부황이 정확히 어떤 원리로 작용하고 몸에 정말 도움이 되는지 궁금하셨던 분을 위해서 부황 원리, 효과, 시간, 주의점까지 한 번에 이해하기 쉽게 정리하여 드릴게요. 1. 부황 원리 원인? 1. 뜻 2. 원리 저는 예전에 허리 근육이 뭉쳐서 부황을 한 적이 있어요. 처음엔 컵이 당기는 느낌이 묘해서 약간 긴장했는데 끝나고 나니 몸이 훨씬 가벼워지고 허리 통증이 눈에 띄게 줄었어요. 부항 자국은 처음엔 진하게 남았지만 일주일쯤 지나니 사라졌고 몸이 한결 부드러워지는 느낌이 들어서 이후에도 가끔.......
검단신도시 진짜 힐링을! 검단약손마사지 아라동마사지 관리는 이제이곳에서
요즘 검단신도시, 인천아라동, 인천원당 일대에는 다양한 힐링샵이 생겨나고 있습니다. 하지만 그중에서도 “한 번 가면 단골이 되는 곳”이 있습니다. 저는 컴퓨터를 오래 사용하기때문에 주기적으로 어깨,목,등 관리를 받으러 가야하는데요 이번에는 검단신도시 검단약손마사지로 갔습니다. 검단신도시 매트로시디빌딩 5층에 있고, 주차자리 넉넉해서 편했어요 실내는 넓진않지만 검단신도시 자체가 생긴지 얼마안돼서 검단신도시약손마사지도 깔끔하고 아담하면서 청결함과 위생에 신경쓰고 있다는게 느껴졌어요. 이곳의 또 다른 강점은 현직 원장님이 주기적으로 관리사 선생님들을 교육한다는 점입니다. 트렌드에 맞는 새로운 관리법, 고객.......
