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간단한 아침메뉴 베이컨 양배추 계란부침개 만들기
간단한 아침메뉴 베이컨 양배추 계란부침개 만들기 연초가 되면 늘 시작하는 식단조절... 아직 본격적으로 시작하지 않고 날짜만 꼽고 있는데요. ㅎㅎㅎ 그래도 식단조절식으로 슬슬 일상식을 바꾸는 중. 그 중에 하나 제가 식단조절중에 자주 해먹는 양배추 계란부침개 만들기 이건 종종 소개하는 레시피인데 아침메뉴로 간단해서 식단조절 하는 분 아니라도 좋아요. 사실 식단조절중엔 베이컨은 빼고 토핑도 빼는데요. 아직은 준비기간이니 맛있게... 베이컨 양배추 계란부침개 만들기로 뚝딱. 밀가루 없이 양배추 듬뿍 넣고 계란만으로 부친 거라서 소화도 잘 되고 속이 아주 편하거든요. 맛있으면서 포만감 있고 식감도 풍성하니 식단 조절 중.......
밀가루 없는 양배추전 레시피 타피오카전분 양배추계란전
밀가루 없는 양배추전 레시피 타피오카전분 양배추계란전 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 어제는 낮에 무얼 먹을까 고민하다 냉장고를 열어보니 양배추 반쪽이 있더라고요. 마침 큰언니가 텃밭농사로 키운 당근도 몇 개 나눔 해 주셔서 함께 넣고 전을 만들어 먹으면 맛있겠더라고요. 식이섬유가 풍성하고 위장을 보호해 주는 비타민U 성분이 풍성해 평소 다양한 반찬으로 만들어 먹고 있습니다. 가끔 간식이나 밥반찬으로 간단하게 양배추계란전으로 만들어 먹으면 맛도 좋고 든든하더라고요. 조리 과정도 너무나 간단한데요. 가정에 있는 당근이나 대파, 양파 같은 채소를 조금만 썰어 볼에 함께 넣은 후 기호에 따라 달걀.......
양배추전 만들기 양배추계란전 다이어트 양배추 요리 레시피
양배추전 만들기 양배추 요리 레시피 양배추계란전 양배추전 레시피 다이어트 양배추 요리 다이어트 식단할 때 양배추 샐러드나 찜, 볶음, 전 등 다앙하게 만들어 먹을 수 있는데 오늘은 양배추요리 레시피 중에서도 간단하고 맛있게 한 끼 식사 대용이나 밥반찬으로 먹기 좋은 양배추전 만들기 준비했습니다. 바삭하게 구워서 바로 먹어도 고소하고 저당 소스 살짝 곁들이면 더 맛있습니다. 양배추와 야채를 채썰어주고 소금 간 살짝해서 부침가루나 튀김가루, 계란 넣고 반죽 만들어서 도톰하고 노릇하게 부치면 완성입니다. 바삭하면서도 아삭해서 바로 부쳐서 먹으면 맛은 물론 식감도 풍성해서 한 장 부쳐서 먹었더니 든든합니다. 재료도 조.......
식단조절 해야할때 베이컨 양배추 계란전 만들기
베이컨 양배추 계란전 만들기 올 여름에 야금야금 늘기 시작한 체중.. 이제 더 이상 그냥 두면 큰일 날 것 같아서 식단조절 시작하기로 했어요. 이럴 때 갑자기 단식, 절식 이러면 폭식으로 이어진다는 거 이미 알만큼 알 경험이 풍부하죠. ㅎㅎㅎ 그래서 하루 한끼는 간단한 메뉴로 바꿔가면서 슬슬 식단조절 해보려고요. 오늘은 냉장고에 늘 쟁여두는 양배추에 계란 넣고 베이컨 찹찹 썰어서 베이컨 양배추 계란전 만들기로... 이렇게 마요네즈 케찹을 지그재그로 올려주면 오꼬노미야끼 느낌도 나면서...ㅎㅎㅎ 사실 식단 조절할 땐 마요네즈 케첩도 빼긴 해야 합니다. 차차 빼기로 하고 오늘은 먹는 걸로. 아직 본격적인 거 아니니까요. ㅎㅎ.......
