초간단요리 양배추계란전 간단토스트 레시피 양배추 토스트 만들기 양배추요리By 깡이맘 | 2024년 6월 25일 | 방송/연예초간단요리 양배추계란전! 간단토스트 양배추토스트만들기 여름이어서 해가 길어졌음에도 하루의 시간은 짧게만 느껴지네요. 식빵 1조각으로 만들 수 있는 다양한 토스트 레시피가 있지만, '양배추계란토스트' 만큼 건강하고 간단한 요리는 없는것 같아요. 사실 양배추 한통을 사오면 다양한 음식을 만들 생각에 흐뭇해집니다. 쪄서 쌈으로 먹어도 되고 굽거나 볶음 요리에도 응용할 수 있는 팔방 건강 식재료에요. [양배추 계란전 만들기] 2인분 기준 양배추 100g 대파 40g 홍고추 20g 전분가루 1스푼 식용유 2~3스푼 계란 3개 꽃소금 한꼬집 소주 1스푼 (세척용) 밀가루 1스푼 (세척용) 1. 양배추 세척 소주 1스푼, 밀가루 1스푼 넣.......토스트(145)계란전(21)간단토스트만들기(2)양배추전(26)양배추계란전(15)양배추토스트(30)양배추요리(118)토스트레시피(78)간단토스트(25)초간단요리(39)토스트만들기(110)밀가루 없는 양배추전 레시피 두부 양배추계란전 다이어트 양배추 요리By 팬이맘의cook | 2024년 6월 18일 | 음식정보#양배추요리 #다이어트요리 #양배추전레시피 #밀가루없는양배추전레시피 #다이어트양배추요리 양배추 다이어트 요리 양배추 요리 밀가루 없는 양배추전 레시피 두부 양배추계란전 만들기 여름이 되고 나니 걸리는 것이 또 왜 이렇게나 많은지요. 옷은 얇아지죠 ~ 규칙적으로 운동을 한다거나 그러질 않았기에 걱정이 더 많은데요. 가끔 챙겨 먹는 다이어트 요리가 살짝 기대감을 주다가도 그때뿐이라 영 아쉬움이 많기도 하고요. 그럼에도 늘 요리는 다이어트 요리로 만들어 먹고 싶은 맘이지요, 다이어트 양배추 요리 밀가루 없는 양배추전 레시피 두부 계란양배추전 레시피를 소개 드려봅니다. 밀가루를 넣지 않고 식이섬유 풍부한 양배추와 고.......밀가루없는양배추전레시피(3)다이어트요리(110)양배추계란전(15)양배추다이어트요리(9)두부요리(119)양배추전레시피(5)양배추요리(118)다이어트양배추요리(31)두부양배추전(1)양배추계란전 밀가루없는 양배추전 레시피 양배추피자 다이어트 양배추 요리By 깡이맘 | 2024년 4월 7일 | 방송/연예양배추피자 양배추계란전 다이어트양배추요리 밀가루없는양배추전레시피 편스토랑 진서연님의 다이어트식 양배추요리를 소개합니다. 사실 그동안 양배추계란전을 자주 해먹었는데 뒤집을때 우르르 쏟아져서 고민이었는데 라이스페이퍼 한장으로 간단하게 해결되더라고요. 역시 뭐든지 배워야 발전하는것 같아요. 냉장고에 항시 대기중인 양배추! 보관법만 익히면 2주가 지나도 싱싱하게 드실 수 있으니 포스팅 글을 검색해서 참고하시면 될 것 같아요. 칼끝이 닿은 부분의 색깔이 살짝 변하긴 했지만 한번 썰어주면 오랫동안 다이어트 양배추 요리로 드시기에 좋습니다. [양배추피자 만들기] 1인분 기준 양배추 100g 모짜렐라피자 60g 시금치 15g.......레시피(172)양배추전(26)다이어트양배추(6)밀가루없는양배추전(2)다이어트양배추요리(31)양배추피자(6)밀가루없는양배추전레시피(3)양배추요리(118)양배추전레시피(5)양배추계란전(15)달걀 양배추전 양배추계란전 양배추 활용 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 4월 2일 | 음식정보달걀 양배추전 만드는 법 양배추계란전 만드는 법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 전은 언제 먹어도 맛있고, 채소를 맛있게 먹을 수 있는 방법이에요. 양배추는 100g에 24kcal로 칼로리가 낮아서 다이어트에도 도움이 돼요. 양배추를 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 양배추 요리 계란 양배추전 만들기 보여드릴게요. 양배추와 당근을 채 썬 후 밀가루나 부침가루 없이 계란을 넣어서 반죽을 하고, 그 위에 달걀후라이를 반숙으로 만들어주고 옆쪽으로 샐러드용 채소와 방울토마토, 치즈도 함께 놓아주었더니 근사한 브런치 메뉴가 완성되더군요. 양배추 활용 요리에 소스가 있으면 더 맛있어서 전 한쪽에 마요네즈도 동그랗게 짜주었어요. 어렵지 않.......달걀양배추전(6)양배추계란전(15)양배추활용요리(6)다이어트양배추요리(31)양배추다이어트(4)양배추부침(1)양배추전(26)양배추전만드는법(1)양배추부침개(4)전(179)양배추요리(118)