건강한간식
Posts
61 posts
병아리콩 수제 강정 병아리콩 볶기 과자 다이어트 요리 건강한 간식 추천
건강한 간식 다이어트 요리 병아리콩 수제강정 다이어트 간식 추천 다이어트과자 병아리콩볶기 고기 없이 건강한 단백질을 섭취하는 가장 빠른 길은 '콩요리'인 것 같아요. 특히 병아리콩은 100g당 단백질이 9g 안팎이어서 다이어트 식단에서 인기있는 재료이기도해요. 병아리콩 요리는 불림 과정을 거쳐 삶아주거나 볶아주면 되는데 제일 쉬운게 샐러드에 넣는거에요. 삶아서 으깬 후무스는 빵에 곁들어 먹으면 든든 한끼 식사가 되기도 하죠. 가성비가 좋아서 다이어트 간식으로 준비하면 심심풀이 땅콩만큼이나 인기있는 건강한 간식이 됩니다. 오늘은 수제 강정을 만들었는데 설탕, 물엿 양을 최소한으로 넣어 건강한 간식으로 편.......
간단한 간식 감자 분나게 삶는법 아이간식 감자삶기 삶는시간 감자찌는방법
간단한 간식 감자 분나게 삶는법 아이간식 감자삶는시간 감자삶기 감자찌는방법 햇감자가 제철이어서 삶아먹고 쪄먹고 조려먹고 볶아 먹다보면 온통 감자 천국입니다. 6월부터 본격적으로 나오기 시작하는데 일년 중 가장 가성비 좋은 시기이기도 해요. 가공하지 않은 상태의 채소를 먹는 것이 건강한 아이간식 비결이겠죠? 전자레인지를 활용해서 후다닥 쪄서 샐러드를 만들곤 하는데 이번에는 냄비에 할머니표 '감자삶기' 입니다. 포슬포슬한 식감이 특징인 감자 분나게 삶는법은 오래전 찌그러진 냄비에 할머니가 해주던 맛이에요. 감자 찌는 방법이 다양하겠지만 누룽지처럼 노릇노릇하게 눌러서 먹다보면 고소함에 반하게 됩니다.......
저속노화식단 건강한 간식 브라우니 만들기
#저속노화식단 #간식 #건강한간식 #건강간식 #브라우니 #브라우니만들기 브라우니 만들기 recipe 저속노화식단의 전파자 정희원 교수님 너튜브에 소개된 레시피예요. 브라우니 만들기인데 우리가 일반적으로 알고 있는 브라우니는 밀가루에 계란, 초코 등이 들어가는 달달하고 부드러운 케이크인데요. 저속노화식단에서는 그런 일반적인 재료들 대신 건강한 재료들이 들어가요. 기본 코코아가루는 들어가지만 밀가루나, 설탕, 계란도 안 넣고 만들어요. 들어가는 재료들이 딱 보기에도 건강함이 느껴지는 거라 식단 관리 중에 디저트가 먹고 싶을 때 활용하면 딱 좋겠다 싶더라고요. 물론, 우리가 아는 일반 브라우니와 같은 맛은 아니지만, 건강.......
건강한 간식 쑥요리 레시피 쑥버무리 만들기 쑥털털이 만드는법 제철음식
제철음식 쑥요리 쑥버무리 만들기 쑥털털이 만드는법 쑥버무리 만드는법 건강한 간식 레시피 올해 2번째로 만든 쑥버무리! 지난번에는 건식 쌀가루에 쪄서 그런지 촉촉한 맛이 덜했는데 이번에는 습식으로 제대로 했어요. 우와아! 그동안 먹었던 쑥털털이 중에서 최고의 맛이에요. 제철음식을 제대로 즐기고 나니 봄이 참 좋아집니다. 엄마가 봄이 되면 자주 해주던 추억의 건강한 간식이지만, 그때는 비호감 음식이라 잘 먹지 않았어요. 요즘은 워낙 건강식을 찾다보니 쑥버무리 레시피가 반갑기까지해요. 오늘은 기본 소금·설탕간에 건포도를 넣고 단호박까지 넣은 업그레이드 쑥버무리 만들기 버전이에요. [제철음식 쑥버무리 만들기] 2인분 기.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
