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것플렉스 프로틴 클러스터 그래놀라 죄책감 없는 건강간식
® 글·사진 by 유나스테이블 / 것플렉스 프로틴 클러스터 죄책감 없이 먹을 수 있는 건강간식 그래놀라 맛있는 고단백 건강간식 찾았다 지난 몇 년 간 제대로 된 여행을 가지 못했다. 매년 '올해는 꼭 떠나자'라고 계획했지만 예상치 못한 일들로 5년째 계획이 도루묵이 되고 말았다. 올해 역시 남편 일에 변화가 생겨 여행은 물 건너갔다. 그런 이유로, 명절 연휴는 생각지도 못하고 있었는데 얼마 전 달력을 확인하고서야 연휴가 꽤 길다는 것을 깨달았다. 양가 모두 간소하게 명절을 보내기에 이번 연휴에는 시간이 많이 남을 것이라 생각했다. 그래서 연휴 동안 먹을 간식을 찾아 나섰다. 명절에는 기름지고 칼로리 높은 음식을 많.......
그래놀라 건강간식 요거트토핑 프로틴 클러스터
그래놀라 건강간식 요거트토핑 프로틴 클러스터 요즘 하루 일과를 돌아보면 아침부터 저녁까지 정말 바쁘게 움직이게 되는 것 같아요. 출근 전에 간단하게 아침을 챙겨야 하고, 사무실에 도착해서는 업무에 몰두하다 보면 어느새 점심 시간이 훌쩍 지나 있기도 해요. 저녁에는 운동이나 개인적인 약속이 이어지면서 정작 건강을 챙기는 식습관에는 소홀해질 때가 많죠. 그래서 최근에는 가급적 간단하면서도 영양이 풍부한 간식을 챙겨 먹으려고 노력하고 있어요. 특히 장 건강이나 단백질 보충에 신경 쓰다 보니 자연스럽게 오븐에 구워 만든 간식, 식이섬유가 풍부한 제품들에 눈길이 가더라고요. 이번에 접하게 된 애디드바이옴의 것플렉스 프.......
저당 다이어트 그래놀라 만들기 귀리 오트밀 먹는법 요리
다이어트 그래놀라 만들기 저당 그래놀라만들기 오트밀요리 귀리 오트밀 먹는법 다이어트 오트밀 그래놀라 오트밀먹는법 오트밀 다이어트 요리 오트밀 큰 걸로 한 봉지 사면 은근히 다 먹는게 어려워서 다양한 오트밀 요리 만들어 먹게 된다. 그 중 한 번에 많은 양을 소비라면서 맛도 좋은 오트밀 먹는법 이라고 하면 오트밀 그래놀라 만들기 빼놓을 수 없다. 오트밀 다이어트 요리에 좋다고 하는데 예전에는 귀리 오트밀 먹는법 잘 몰라서 종이 씹어 먹듯이 꾸역꾸역 먹곤 했었는데 귀리 그래놀라 만들기 하면 그런 식감 하나 없이 정말 맛있게 다이어트 오트밀 요리 즐길 수 있다. 맛있게 먹으면서 체중감량에도 도움이 되도록 설탕 없는 무설.......
무화과 먹는법 껍질 세척 무화과 요리
@ 무화과 세척 방법 중요하죠! 간단하지만 맛있는 무화과요리 © 글, 사진 / 윤스 무화과 제철은 8~11월이지만 8월보다는 9월에 단맛이 훨씬 좋다고 하더라고요. 겉은 부드러워 상처 나 기 쉬운 편이라 어쩐지 아껴줘야 할 것 같은 느낌의 과일이예요. #무화과먹는법 은 껍질째 과육 그대로 먹는 게 기본이지만 샐러드나 샌드위치, 토스트 토핑 등으로 활용해 먹으면 좀 더 맛있고 보기 좋게 먹을 수 있다죠. 오늘은 그릭요거트에 그래놀라랑 함께 간단하면서 맛있는 요리로 만들어 보았어요. 특별히 손가는 거 없이 간단하면서 맛있게 먹는 방법이 아닐까 합니다. 먹기 좋게 자른 무화과 접시에 담아주고 그릭요거트 올려주고요. 취향에 맞는 그.......
