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월곶헬스장 9월 등록시 혜택
안녕하세요! 월곶헬스장 런앤짐 입니다! 운동하기 좋은계절 9월이 왔습니다! 이제 무더운 여름도 슬슬 끝나가고 날이 조금씩 선선해 지는게 운동하기 점점 좋아지는거 같습니다! 내년 여름을 준비하실 분들은 지금부터 시작해야 하는거 다들 아시죠? 그럼 9월 등록시 어떤 혜택이 있는지 먼저 알려드리겠습니다! 추석이후 운동하기 위해서 망설이는 분들을 위해 런앤짐에서 1개월 무료로 쏩니다! 9월에 등록시 10월은 무료 이용 가능 합니다! 저번에 종료되었던 10회+1년 행사도 트레이너가 모집되어서 다시 진행 하고 있습니다! 새로 모집된 트레이너분에 시간이 다 차면 이행사도 종료되기 때문에 PT를 받으려고 마음 먹으신 분들이 계시다면 꼭.......
어스마라톤 하프마라톤 준비 석촌호수러닝 1일차 (연습방법)
마.준.쌀 마라톤을 준비하는 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 9월 21일에 어스 마라톤이라고 있어요. 출발지: 광화문광장 앞 대로 도착지: 여의도공원 앞 대로 저는 하프마라톤을 신청했습니다. 제가 운동지도 하는 회원들과 함께 달리기로 했어요. 사실 대회가 있다는것도 우리 회원님이 알려주셔서 신청 ㅋㅋ 4월 21일에 대회가 있다는걸 알게 되고 달리기 1도 못하는 사람 걷는 방법부터 가르쳐서 5K 완주시키고 10K 완주시키고 이제 하프마라톤 데리고 갑니다. ㅋㅋ 아 뿌듯하다~ 쌀오빠... 나는 달리기 너무 힘들던데 그건 달리는 방법을 모르니까 힘든거임 쌀형... 나는 달리기 하면.......
방울토마토 마리네이드 레시피 방울토마토 요리 절임 만들기
방울토마토 마리네이드 만들기 방울토마토 요리 방울토마토 절임 레시피 껍질 NO! 5분 완성 비주얼 폭발 방토 마리네이드 오래간만에 상큼한 샐러드가 먹고 싶어서 방울토마토마리네이드 만들었어요 이거 하나 면 간식으로도 좋고 빵 위에 올려 드셔도 맛있고요~ 먹다 보면 매력 포인트가 톡톡!! 건강에도 이로운 음식이랍니다 일단 선명한 빨간색 방토에 초록색 허브 (오늘은 한국식 허브 깻잎을 활용하였습니다) 새콤달콤 소스까지 맛의 조합이 최고랍니다 그냥 접시에 담아 놓기만 해도 테이블 분위기가 확 살아요~ 또한 세상 쉬운 레시피로 이번에는 영양 가득한 토마토 껍질은 벗기지 않고 그대로 만들었답니다 그러니 재료 손질할 것도 크.......
환절기 축농증 불편함을 가라앉히기 위해서는
환절기 축농증 불편함을 가라앉히기 위해서는 안녕하세요. 하나이비인후과병원 강남본원입니다. 계절이 바뀔 때마다 콧속이 답답하거나 두통이 잦아지면 단순 감기로 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 환절기 축농증일 가능성도 있는데요. 기온 차가 커져 면역력이 떨어지는 시기에는 코와 부비동이 쉽게 자극받아 염증이 생기기 때문입니다. 축농증은 방치할 경우 만성으로 이어질 수 있어 빠른 진단과 그에 따른 알맞은 관리가 필요합니다. 매번 찾아오는 불청객? 환절기 축농증은 감기 뒤에 합병증으로 나타나는 경우도 많습니다. 증상 발생 4주 이내에 발생한 경우는 바이러스 감염이 주된 원인으로 급성 축농증으로 분류합니다. 환절기에는.......
