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경희애문화 건강챙기기, 홍차의 7가지 효능

과천애문화|2022년 9월 28일

경희애문화 건강챙기기, 홍차의 7가지 효능 홍차의 7가지 효능 1. 항노화, 항산화 작용 홍차에는 노화를 촉진하는 유해 산소의 활동을 억제하는 "항산화" 성분이 들어 있다. 카테킨의 항산화 효과는 비타민 C의 100배로 알려졌고, 폴리페놀도 강력한 항산화 기능이 있어 노화방지, 동맥경화 및 심혈관질환 예방, 항암 효과가 있다. 2. 지방분해 효과 홍차 속 카테킨은 지방, 콜레스테롤 농도를 감소시켜 지방분해를 촉진하고, 카페인은 중성지방의 침착을 억제하는 기능이 있어, 다이어트에 도움이 된다. 3. 감기 예방 홍차에는 칼슘, 인, 마그네슘 등의 무기질이 풍부하며, 탄닌과 같은 항산화 성분은 인플루엔자, 이질, 간염 등의 바.......

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경희애문화 건강챙기기, 12가지 질환별 맞춤 식품 추천

과천애문화|2022년 9월 27일

경희애문화 건강챙기기, 12가지 질환별 맞춤 식품 추천 고혈압에는 키위와 현미가 좋다 호흡기 질환에는 도라지와 미역이 좋다 간 질환에는 조개와 코나물이 좋다 위 질환에는 양배추와 무가 좋다 전깁선 질환에는 토마토와 굴이 좋다 장 질환에는 사과와 김치 좋다 갑상선질환에는 버섯과 해바라기 씨가 좋다 치매에는 견과류와 올리브오일이 좋다 유방 질환에는 석류와 콩이 좋다 뼈 질환에는 멸치와 달걀이 좋다 방광 질환에는 밤과 바나나가 좋다 면역력에는 귤과 브로콜리가 좋다 12가지 질환별 맞춤 식품 추천 1. 고혈압에는 키위와 현미가 좋다. 비타민A·B·C 등은 동맥경화와 심장 질환을 예방하고, 비타민 E와 비타민 B군, 무기질 등은 혈.......

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경희애문화 건강챙기기, 급체에 좋은 음식들

과천애문화|2022년 9월 26일

경희애문화 건강챙기기, 급체에 좋은 음식들 밀가루 음식에 체하면 당근즙 생선에 체하면 산사 계란에 체하면 식초 콩(두부)에 체하면 무즙 참외에 체하면 그 껍질 급체에 좋은 음식들 1. 밀가루 음식에 체하면 당근즙 오래된 것도 당근을 강판에 갈아 그 생즙을 큰주발로 하나 마시면 낫는다. 한번에 안되면 몇일 되풀이 하면 근치된다. 2. 생선에 체하면 산사 생선고기를 먹고 체한 경우에는 산사를 밀폐된 그릇속에 넣고 불로 달구어 태워 그 가루를 몇번 먹으면 낫는다. 먹는 양은 한번에 한숟가락. 3. 계란에 체하면 식초 좋은 양조식초를 마신다. 단번에 안되면 몇번 마시면 낫는다. 4. 콩(두부)에 체한데는 무즙 콩 또는 콩으로 만든 음식.......

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경희애문화 건강챙기기, 넉넉하게 만들어 두고 먹는 노화방지 주스 레시피

과천애문화|2022년 9월 24일

경희애문화 건강챙기기, 넉넉하게 만들어 두고 먹는 노화방지 주스 레시피 석류주스 사과 양배추 주스 포도 레드와인 주스 인삼 꿀 주스 넉넉하게 만들어 두고 먹는 노화방지 주스 레시피 1. 석류 주스 석류는 토코페롤이 풍부해 지친 피부에 활력을 주고 피부 노화에 탁월하다. 또한 탈모와 백발 예방에도 효과가 있기 때문에 남자에게도 좋다. - 재료 : 석류 5개, 꿀 5큰술, 소금 1/5작은술, 생수 적당량 - 만드는 법 ① 석류는 속을 알알이 떼어 꿀과 소금을 넣고 고루 섞은 후 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관한다. ② 꿀에 재운 석류를 3큰술 정도 덜어 믹서에 담고 생수를 1컵 정도 부어 30초간 곱게 간다. ③ 보관기간 1~2주, 냉장보관해 두.......

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