경희애문화 건강챙기기, 만성피로 극복하는 10가지 방법By 과천애문화 | 2021년 4월 26일 | 경희애문화 건강챙기기만성피로 극복하는 10가지 방법1. 아침은 먹어라2. 3~4시간 마다 한 번씩 먹어라3. 섬유질을 많이 먹어라4. 오메가-3를 많이 먹어라5. 물을 많이 마셔라6. 오후 이후 카페인 섭취에 주의하라7. 지칠 때는 세수나 샤워를8. 복식호흠을 해라9. 자원봉사를 해라10. TV와 컴퓨터를 꺼라만성피로 극복하는 10가지 방법1. 아침은 먹어라 아침을 먹은 사람이 먹지 않은 사람에 비해 정신적으로나 육체적으로나 더 좋은 컨디션을 보인다는 연구결과가 나온 적이 있다. 영국 카디프 대학 연구팀은 매일 아침 먹는 씨리얼이 낮은 농도의 스트레스 호르몬(코티솔)과 관련이 있다는 연구를 발표한 적이 있다. 코티솔의 농도가 낮.......경희애문화(2854)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)만성피로(3)만성피로극복(1)10가지방법(1)아침먹기(1)3_4시간마다먹기(1)섬유질(6)오메가3(39)물(21)카페인섭취주의(1)세수_새워(1)복식호흡(1)자원봉사(6)TV_컴퓨터끄기(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강팁(277)알티지오메가3 중년남자 환절기 건강템By 재빈짱의 초보사진사 | 2021년 4월 6일 | 봄이 성큼 다가온 것 같습니다. 오늘 나들이를 하다보니 울산에는 벚꽃도 완전히는 아니지만 일부 피기 시작하였던데요. 정말로 봄이 오는 소리가 들리고 이제 추워졌다가 따뜻해지는 봄의 환절기가 시작된 듯 합니다. 이런 봄이 되면 우리는 건강템을 생각하지 않을 수 없습니다. 특히 저 같은 중년남자의 경우에는 특별히 신경을 더 써야 할 것 같다는 생각이 드네요. 환절기 철에는 혈행 건강 관리에도 소홀히 하면 안되는데요~ 어떻게 관리해야하나 고민하던 찰나 알티지오메가3 가 함유되어 있는 종근당건강의 프로메가 를 알게 되었습니다. 이 제품은 건강기능식품으로 약품은 아닙니다. 건강에 도움을 줄 수 있는 식품이라.......알티지오메가3(33)알티지오메가3추천(7)오메가3(39)오메가3추천(31)오메가3선택(2)중년남자(1)환절기(19)건강기능식품(53)건강템(1)알티지 오메가3 추천, 어취없는 게 딱이야!By * 우아미의 인생은 아름다워 | 2021년 3월 29일 | 안녕하세요. 애정하는 이웃님들 :)애개육아맘 우아미가 인사드립니다!요즘 날씨가 아침, 저녁으로 쌀쌀하고낮에는 또 덥다보니 감기에 걸리기가딱 좋은 것 같다는 생각이 들더라구요17개월과 3개월 두 연년생을 케어하다보니까 외출할 일은 많이 없지만 첫째등, 하원 시키면서 찬바람을 맞다보니요즘 몸이 예전같지않게 골골거리네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ규칙적인 생활을 하기도 어려우면서운동을 하러 나갈 수도 없는 상황인데하루하루 달라지는 체력으로 인해서육아하는게 넘 힘이 들더라구요 ㅠㅠ그래도 제 몸을 제가 잘챙겨야 아이도가정도 지킬 수 있다는 생각에 ㅋㅋㅋ늦었지만 이제라도 신경써보자! 라는생각으로 요즘.......알티지오메가3(33)알티지오메가3추천(7)오메가3(39)오메가3추천(31)오메가3선택(2)30대 남자 영양제, 닥터파이토 식물성 알티지 오메가3By 트레블로거, 장가장 | 2021년 3월 3일 | 어제 신나게 놀았는지 땀을 한바가지 흘린 아들을 씻기다보니 새삼 세월이 느껴지더라고요.어느덧 키가 쑥쑥 자라 허리를 굽히지 않아도 씻겨줄 수 있게 되어버린 아들,이제는 저도 30대의 마지막, 여기 저기 삐걱거리는 곳들이 슬슬 생기기 시작했습니다.남편이 주말이면 지쳐 쓰러져 잠만 잔다는 인터넷 유머 게시판의 글을 볼 때엔잘 실감이 나지 않았는데 이게 제 현실이 되니 은근 고민스러운 일이 아닐 수 없었습니다.점점 커가는 아이들 케어도 그렇지만 하나라도 더 추억을 만들어주려면 함께 뒹굴고 놀아야 할텐데 말이죠.뭐라도 챙겨 먹어야 버틴다는 이미 제 시기를 지나쳐가신 형님들의 조언에 따라검색창에 #30대남자영양제 를.......30대남자영양제(3)오메가3(39)닥터파이토(2)식물성알티지오메가3(8)남자영양제(2)식물성오메가3(8)First45678910Last