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바른사람 | 2024년 5월 18일 |
다이어트
오메가3은 필수 지방산으로 알려져 있으며, 우리 몸이 스스로 생산하지 못해 외부에서 섭취해야 하는 영양소입니다. 잘 알려진 세 가지 형태는 EPA(에이코사펜타연산), DHA(도코사헥사연산), ALA(알파리놀레산)입니다. 이 지방산은 우리 몸에서 다양한 중요한 역할을 수행합니다. 우리의 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 도움이 되며, 심혈관 문제, 염증, 인지 기능 저하 등 다양한 건강 문제 예방과 신경 발달에도 중요한 영향을 미칩니다. 오메가3 효능 다양한 연구를 통해 밝혀진 오메가3효능은 심혈관 건강 개선, 염증 완화, 인지 기능 향상 및 뇌 기능 개선을 포함하여 아래와 같습니다. 첫째, 심혈관 질환 예방에 큰 도움을 줄 수 있습....... zoomtrend
