핏블리
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d-day, 한달간의 핏블리 온라인pt 완
한달간의 핏블리 온라인pt가 끝났습니당 환급반으로 신청해서 총 수강기간은 1년이고 한달동안 목표몸무게 달성하면 수강료 전액 환급받을 수 있는거였는데요. 중간에 미션실패한 관계로 그만둘까 하다가.. 기왕 시작한거 한달은 해보자 해서 한거였는데 맘껏먹고도(배터지게 먹는날도 많았음) 2킬로가까이 빠지고 허리둘레는 4cm 빠진 ㅎㅎ 근데 눈바디는 큰변화 없는거같아서 그냥 인바디 기록만 남겨봅니다. 앞으로는 305일이 남았는데 계속 이어가보려고요 그럼 주말동안 말렸던 일기 시작! 11/23 토요일 아침은 샐러리와 견과류 그리고 청년 떡집의 인절미떡 하나와 홍삼담은 석류스틱 원래 제가 손이 좀 찬데 홍삼담은 석류스틱먹고 체온이.......
d-22, +0.15kg
운동강도를 조금 낮춰볼까.. 체력에 비해 핏블리운동이 좀 강도가 있다보니 힘들어서 더 먹게되는경향이 있는것같아요 아침은 사과에 땅콩버터 산책길에 친구가 준 스벅 쿠폰으로 카페라떼 2잔 사와서 아빠랑 1잔씩 싸이클은 10분했는데 무릎아파서 10분씩 세번 나누어서 탔어요 10시반쯤에 또 10분 좀 배고파서 오리고기, 명란젓이랑 해서 점심 미리 땡겨먹고 산책~ 간식으로 통크에 율무차 통크는 아빠랑 먹었어여 또 배고파져서 2차간식 고구마와 오리고기 3차간식 아몬드 빼빼로 ~.~ 6시쯤 싸이클 10분정도 저녁은 밥 반공기에 엄마표 반찬들~~ 하루의 마지막은 산책으로 마무리 운동: 10분운동, 핏블리 각선미 살려주는 하체운동, 싸이클 10.......
d-30, 핏블리 환급반 시작
시험이어서 미루고 필라테스 예약때문에 미루던 핏블리 환급반 시작! 먼저 시작몸무게는 66.05kg 인바디해보니깐 지난번 다이어트 시작전보다도 훨씬 많이 쪘더라구요^.ㅠ 목표는 몸무게 6kg 감량(현재몸무게에서 10%가 기준) or 체지방 5kg 감량이에요 한달만에 할수있을까 싶지만.. 살이 다 안빠져도 월 2만원대라 가격부담도 많이없고 목표달성하면 환급받으니 좋고해서 신청했어요 아침은 밥 한공기에 황태미역국 탄수화물은 제 몸무게면 160g 먹어야된다고 하더라구요 밥 160g 계량하니 밥한공기 ㅋㅋ 식후 산책하고 싸이클도 타고 싸이클 타고 넘 배고파서 11시도 안되서 먹은 점심 먹었으니 또 산책~ 아까 종이에 이름 적고 몸무게 재는건.......
