광진구스포츠클리닉
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무릎재활치료에 탁월해요! 이하늬도 했다는 무중력 트레드밀은 무엇?
안녕하세요 밍구입니다 무중력 트레드밀이라고 들어보셨나요? 무릎재활치료에 탁월한 장비입니다 자세한 설명을 하자면... 무중력 트레드밀은 공기를 이용한 부력으로 자신의 체중을 최대 80%까지 감소시켜 무릎과 허리에 부담을 주지 않으면서 유산소와 하지 근력 운동이 가능한 기기인데요 앞에 있는 모니터를 통해 자신의 보행 패턴을 보면서 걷기 때문에 실시간으로 자세 교정을 할 수 있는 장점이 있죠 주로 다리 근력이 없거나, 관절 통증으로 보행이 어려운 환자, 척추·무릎·발목 등의 수술 후 재활에 사용됩니다 https://n.news.naver.com/mnews/article/009/0005111570?sid=103 배우 이하늬씨가 임신중에 운동하면서 SNS에 노출하.......
국가대표 배드민턴 트레이너에게 배우는 1:1 PT
안녕하세요 밍구입니다 겨울철에는 실내 스포츠가 대세 입니다 특히 배드민턴은 지금 안세영 선수 때문에 인기폭발이죠 https://sports.khan.co.kr/article/202601151718003?pt=nv 배드민턴은 움직이 많은 스포츠 입니다 더 바름진 스포츠클리닉에는 전 배드민턴 국가대표팀 트레이너가 있습니다 바로 이재영 트레이너 입니다 http://genesportsclinic.com/center/experts.html 이재영 트레이너의 프로필은 위에 링크에서 확인이 가능합니다 더 바름진 스포츠클리닉 30M 트랙에 놓여진 셔틀콕~ 한 두개가 아닙니다 오늘은 셔틀콕을 이용해서 순발력과 체력을 끌어 올리는 1:1 PT가 있는 날입니다 셔틀콕과 콘 만으로 훈련을 진행하구요 와이.......
나도 기안84처럼 달릴 수 있을까?(운동부하검사)
안녕하세요 밍구입니다 어제는 눈이 왔죠 겨울철 운동하기는 정말 힘듭니다 최근 극한84를 보면서 느끼는 것이 많습니다 기안84는 연예인이 아니지만... 온몸으로 시선을 받고 있습니다 프랑스 메독 마라톤에 이어 다음 마라톤으로는 북극입니다 이번 북극 폴라 서클 마라톤은 아프리카 남아공 BIG5 마라톤, 프랑스 메독 마라톤을 거쳐 도달한 '극한84'의 최종 도전이라고 하더군요 축제와 여유가 공존했던 이전 레이스와 달리, 북극 마라톤은 아이젠 없이는 걷기조차 힘든 빙판, 끝없이 이어지는 설원, 예측 불가한 기후 속에서 오직 자신과 싸워야 하는 극한의 코스로 알려져 있어요 그 곳에서 42.195km 풀코스 마라톤을 뛴다는 건 정.......
너 운동 그냥 할래? 30m 실내트랙 달리기~ 운동이 실감 나네~
안녕하세요 밍구입니다 겨울철 실내 운동은 무엇보다 스포츠클리닉의 장비나 시설이 어느 정도 중요합니다 오늘은 더 바름 진 스포츠클리닉의 30m 트렉을 좀 살펴봤는데요 기가 막히네요~ http://genesportsclinic.com/facility/training-center.html 자양동에 위치한 더바름 진 스포츠클리닉 입니다 실내에서 30미터 트랙을 보면 상당히 길어보입니다 실제 걸어가 보면... 길기도 합니다 운동에 기본이 될 수 있는 달리기 달리기는 단거리가 있고 장거리가 있죠 얼마 전 극한84를 보고 얼마나 놀랐는지 모릅니다 마라톤 풀코스를 달리는 기안84와 크루들을 보면서 박수를 보내고 싶더라구요 유산소 운동의 기본이 되는 달리기만 잘해도 살은 빠.......
