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공복 올리브오일 효과 올유핏 다이어트 후기
다이어트를 몇 번이나 반복했는지 모르겠어요. 굶어서 빼고, 다시 찌고, 또 시작하고... 문제는 항상 요요!!!! 이때 공복올리브오일을 알았더라면 뚠뚠이는 아니었을텐데..^^ 공복올리브오일 다이어트 몰랐을때 다이어트를 하면 처음엔 숫자가 줄어드는데, 조금만 식단이 흔들리면 바로 원상복구였어요. 그러다 보니 점점 더 극단적인 방법을 찾게 되더라고요. 요즘은 마운자로, 위고비 같은 주사 다이어트 이야기도 많은데 부작용 후기들을 보다 보니 솔직히 겁이 났어요 ㅠ 메스꺼움, 무기력, 식욕 상실.. 체중보다 몸 컨디션이 먼저 망가질 것 같았달까? 그래서 저는 방향을 바꿨어요. ‘빼는 다이어트’가 아니라 몸 상태부터 정리하는 공복.......
반복되는 다이어트 실패, 약물 치료가 내 인생의 전환점이 되려면?
약물 다이어트에 대한 관심이 커진 지금, 가장 먼저 필요한 것은 자극적인 광고가 아니라 사실에 대한 이해일 것이다. 2020년대 중반 이후 GLP-1 계열 약물, 이를테면 세마글루티드나 티르제파타이드와 같은 약들이 널리 알려지면서, 체중 감량이 그 어느 때보다 빠르고 크게 가능한 것처럼 보이기 시작했다. 여러 연구에서 이러한 약들이 생활습관 교정만 했을 때보다 더 큰 체중 감소를 보이고, 혈당이나 혈압과 같은 대사 지표를 개선하는 결과를 보여준 것도 사실이다. 고도 비만이거나, 비만과 함께 심혈관 질환이나 당뇨병을 가지고 있는 경우에 이 약들이 새로운 선택지가 된 면도 분명 존재한다. 그러나 이 모든 효과를 인정하면서도, 한.......
급찐급빠를 위해 알아야 할 포인트 (요요 때려맞지 않기)
살. 너. 쌀 살빼기가 너무쉬운 쌀집최씨 현직 PT코치입니다. 건강기능식품판매업 식품제조업 2013년부터 다이어트블로거 급찐급빠 원하시는 분들 많습니다. 이런 경우라던지 이런 경우라던지 살다보면 빠른 체중감소를 해야 할 때가 있죠. 오늘은 빠른 체중 감소 시 주의해야 할 점과 그에 따른 위험성에 대해 알아보겠습니다. 레쓰 고~ 나이스한 체중감량은 일주일 최대 500g 일반적으로 권장되는 체중 감소는 일주일에 0.3kg~0.5kg 정도, 쫌 무리하면 1kg 정도이지만, 많은 사람들이 사실 더 빠르게 감량하기를 원해요. 특히나 명절이나 연휴, 또는 휴가등 해피타임을 보낸 사람들이라면 갑자기 체중이 늘어난 경우가 있거든요. 이런 급찐을 제.......
비만치료제 식욕억제제 부작용 요요 처방 비용 비만수술
비만치료제 식욕억제제 부작용 요요 처방 비용 비만수술 누구나 한 번쯤은 다이어트에 도전해본 경험이 있으실 겁니다. 식사량을 줄이거나 운동을 병행하며 체중을 줄이는 방식은 일반적인 방법이기도 합니다. 최근에는 다양한 형태의 비만치료제나 식욕억제제를 통해 비교적 쉽게 체중을 줄일 수 있다는 인식이 확산되며 관심을 끌고 있습니다. 특히 빠른 체중 감소 효과로 주목을 받았던 위고비 계열의 약물이 대표적인 사례라 할 수 있겠는데요. 하지만 이에 대한 연구 결과와 임상 보고들이 쌓이면서, 약물 복용 중단 후 나타나는 요요 현상과 여러 부작용에 대한 우려가 점점 커지고 있습니다. 오늘은 비만치료제, 식욕억제제의 작용 방식과.......
