닭가슴살 샐러드와 어울리는 간단 요거트 샐러드 소스 만들기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 5월 26일 | 음식정보RECIPES >> 샐러드와 스프 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 유형별 샐러드 소스 샐러드보다 더 중요한 것은 소스일지도 모른다. 다양한 야채. 여기에 계란, 새우, 연어 혹은 닭가슴살과 같은 단백질. 그리고 감자, 고구마 혹은 잡곡 등의 탄수화물을 더하면 샐러드는 완성된다. 샐러드에 들어가는 재료의 선택은 어렵지 않은데 소스는 어떤 것을 사용하면 될지 늘 고민하게 된다. 다양한 소스들이 있지만, 크게 3종류로 나눌 수 있다. 올리브유, 아보카도 오일 혹은 참기름과 같은 오일 베이 소스가 있다. 이들 소스는 가벼우면서 건강한 느낌이 든다. 두 번째는 마요네즈 베이스 소스이다. 마요네즈가 들어가기에 고소하면서도 부드러운 맛이.......샐러드소스만들기(18)샐러드소스(41)요거트샐러드소스(1)요거트샐러드소스만들기(1)닭가슴살샐러드(17)샐러드(165)지중해식 샐러드 병아리콩 삶기 요리 샐러드 소스 만들기By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 5월 26일 | 다이어트지중해식 샐러드 병아리콩 샐러드 병아리콩 요리 병아리콩 삶기 샐러드 소스 만들기 오늘 샐러드는 지중해식 샐러드로다가~^^ 주말엔 아이들이 집에 있는 시간이 많으니 아무래도 끼니마다 무겁게 먹는 것 같아요 조절하기가 참 쉽지가 않네요 그래서 오늘 한 끼는 가볍게~~ 요즘 건강을 향상시키고 질병을 예방하는데 도움을 주는 지중해식식단이 유행이지요 지중해식으로 식사를 하면 암과 당뇨병을 줄이고 혈당조절, 노화 방지, 피부결재선에 도움을 준다고 밝혀졌다고 하죠 식단에 있어서 가장 중요한 점은 신선한 과일, 채소, 올리브유, 콩, 견과류 생선과 달걀, 붉은 살코기, 닭고기가 메인이랍니다 가공식품이나 튀긴 식품 등은 되도록이.......지중해식샐러드(2)샐러드소스만들기(18)샐러드소스(41)병아리콩샐러드(2)샐러드만들기(98)병아리콩(8)병아리콩삶기(4)샐러드(165)병아리콩요리(7)토마토 카프레제 샐러드 치즈 방울 토마토 샐러드 소스 만들기By 팬이맘의cook | 2024년 5월 26일 | 음식정보#토마토카프레제 #토마토샐러드 #토마토카프레제샐러드 #방울토마토샐러드 #토마토샐러드소스 토마토 카프레제 샐러드 만들기 방울 토마토 샐러드 소스 토마토 카프레제 샐러드 치즈 알록달록 색깔도 예쁘고 맛도 영양도 다채로운 토마토 카프레제 만들기입니다. 컬러풀한 스테비아 방울토마토 요리로 보코치니 치즈와 바질로 세팅하고 토마토 샐러드 소스도 간단하게 만들어 볼게요. 평소에 토마토 샐러드 만들기에는 발사믹 소스를 주로 사용하는데 이번에는 간단하게 올리브 소스로 만들어봅니다. 방울토마토 샐러드 소스 만들기 토마토 카프레제 샐러드 만들기 [재료] 스테비아 방울토마토 300g 바질 10g 보코치니 모짜렐라 치즈 11개 [샐러.......보코치니치즈(5)토마토샐러드(21)샐러드소스만들기(18)토마토카프레제(9)토마토샐러드소스(3)샐러드소스(41)토마토카프레제샐러드치즈(1)토마토카프레제샐러드(2)치즈샐러드(5)샐러드만들기(98)카프레제샐러드(10)토마토카프레제만들기(2)카프레제만들기(3)카프레제샐러드치즈(2)방울토마토샐러드(9)바질토마토샐러드(2)토마토 연두부 다이어트 샐러드 소스 만들기 연두부 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 25일 | 음식정보토마토 연두부 샐러드 만들기 연두부 토마토 샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 채소는 칼로리가 낮아서 다이어트하시는 분들께서 많이 드시고 저도 라이트 한 식사를 하고 싶을 때는 가볍게 샐러드 요리를 만들어요. 연두부 칼로리는 100g당 37~45kcal 정도 되어 칼로리가 낮은 음식이고, 토마토 칼로리는 100g당 20kcal로 다이어트 토마토 요리를 할 때 안성맞춤이에요. 다이어트 연두부 요리로 어린잎 채소, 토마토, 콘옥수수를 넣어서 다이어트 샐러드 만들기를 했고 다이어트 샐러드 소스라 간장 소스에 알룰로스를 넣고 만들었어요. 알룰로스 브랜드마다 당도는 각각 다르니 맛을 보면서 추가해 주면 돼요. * 재료 * 연두부 180g, .......토마토샐러드(21)샐러드소스만들기(18)토마토요리(54)샐러드소스(41)연두부샐러드만들기(1)샐러드요리(6)토마토샐러드만들기(3)샐러드만들기(98)연두부먹는법(5)연두부샐러드(1)샐러드(165)연두부요리(7)12345Last