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3279 posts![[기록용] 다이어트 겸 바디프로필 준비... 그리고 보디빌딩 대회 NPCA 부산](https://img.zoomtrend.com/2026/03/20/1774056936-SE-4410e8eb-f4cb-4e6c-9f63-81640633acfb.jpg)
[기록용] 다이어트 겸 바디프로필 준비... 그리고 보디빌딩 대회 NPCA 부산
18살 때 시작한 보디빌딩. (정확히 기억나는 남 2004년 5월 17일 날 시작함 ㅋㅋ) 보디빌딩 특기생이었음. 나이가 들어도 헬스는 꾸준히 해왔지만... 가리지 않고 잘 먹으면서 운동하니 건강한 돼지가 되어있었음 ㄷㄷ 예전에는 일부러 살찌우려고 그렇게 아둥바둥 해도 90kg이 안 넘더니... 서른 살이 딱 넘어가면서 리밋이 해제되고 급격하게 상승 ㅋㅋㅋㅋㅋ 105kg.... 인생 최대의 몸무게가 됨.... 정신 차리고 90kg 언저리까지 뺏는데 항상 몸무게 세 자리 주변 가면 90kg 언저리까지만 뺐다가 다시 찌고... 늘 반복하다가 이번에는 좀 확 빼보려고 함 처음 목표는 80kg 대를 진입이 목표였는데 이왕 하는 거 더 늙기 전에 바디 프로필이나.......
성시경 양배추 샐러드 다이어트 양배추요리
성시경 양배추 샐러드 다이어트 양배추요리 양배추 한 통 사 놓은게 있어서 무슨 요리를 할까? 쪄서 쌈 싸 먹을까? 하다가 숏영상에서 본 성시경 양배추 샐러드 레시피 보고 따라 만들어봤어요. 이자카야에서 나오는 술안주라는데 이자카야 갈 일은 없어서 못 먹어봤는데요. 양배추로 만든거라 깔끔하고 야채라 많이 먹어도 좋고 다이어트식으로도 좋겠어요. 양배추요리들이 건강과 다이어트식으로 인기가 있으면서 양배추값도 많이 오르긴 했는데요. 그래도 한 통 사면 꽤 오래 먹을 수 있어서 가성비가 좋은것 같아요. 많이 먹어도 부담없는 양배추요리 알아볼께요. 아침에 만들어서 샐러드처럼 먹으니 좋았는데요. 아삭한 식감과 고소한 양념.......
"회당 출연료 1만 8천원 받았는데.." 몸값 수십억대 된 남배우 단기간 다이어트
회당 출연료 1만 8천원 받았는데 지금 들으면 도저히 믿기지 않는 그 숫자가, 어느 남자 배우의 실제 이야기입니다 지금은 모델 활동 몸값으로만 연간 수억 원을 훌쩍 넘는 배우 김선호 님의 이야기인데요 연극 무대에서 시작된 꿈 1986년생, 현재 만 39세 서울예술대학교 방송연예과를 졸업하고, 2009년 연극으로 첫발을 내디뎠습니다 대학로의 작은 무대 위에서 하루하루 연기를 갈고닦던 시절, 그 유명한 오픈런 공연에 출연하며 받았던 출연료가 바로 회당 1만 8천 원이었죠 생활비로는 턱없이 부족한 금액 하지만 그 무대 위에서 쌓인 경험이 훗날 그의 가장 강력한 무기가 됩니다 '대학로 아이돌'로 불리다 오랜 무명 시절에도, .......
성시경 44kg 감량설?! 뚠뚠이 아저씨에서 고막남친 충격 변신한 이유(연예뉴스)
성시경 44kg 감량설?! 뚠뚠이 아저씨에서 고막남친 충격 변신한 이유(연예뉴스) 진짜 독하다는 말이 여기저기서 나오고 있다. ㅋㅋ 파격적인 연예뉴스다. 그 정도로 성시경 감량이 충격적이다. 심지어 44kg 감량설도 나오는 중이다. 사실은 약 두 달간 10kg을 감량한 근황을 밝혔다. 도대체 왜 뺐으며, 어떻게 뺐는지가 초미의 관심사다. 얼마 전까지만 해도 소주 마시는 뚠뚠이 아저씨였는데 ㅋㅋㅋ 성시경은 인스타를 통해 다이어트 기록 차트와 인바디 분석 결과, 매일의 운동 루틴이 담긴 메모장 사진을 공개했다. 사진 두세 장만 봐도 다들 충격이다. 사람이, 나이와 상관없이 남자든 여자든 체중 감량이 이렇게 중요하다는 걸 성시경이 다.......
