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189 posts![[책] 최강의 식사 완전무결 2주 다이어트 : 먹을 게 없네](https://img.zoomtrend.com/2025/04/02/204e28a9-87f1-5628-98c7-5dbe33bd25aa.png)
[책] 최강의 식사 완전무결 2주 다이어트 : 먹을 게 없네
냉장고, 가스레인지, 인덕션 없음. 냉동고 당근 없음. 기괴한 생활을 한지 어언 1.5년 정도 쏠트씌는 라이프스타일이 맘에 듭니다. 다만, 먹고사니즘에 있어서는 약간의 귀차늠이 따르는데요. 우선 냉장고가 없으므로 보관해야하는 음식은 먹을 수 없고 물론 냉동을 해야하는 것도 노노 무조건 여름은 3일 겨울은 일주일 정도의 음식을 고민해서 사와야하는데요. 그러다보니 자연스럽게 '무엇이' '어떤 식사가 좋은가' 요런 걸 고민하게 되었어요. 이책을 추천하는 것이 절대 아닙니다. 저도 읽으면서 오잉또잉 그랬고요. 논란이 아주 많더군요. 아예 연관 검색어에 '비판' 이런것도 있어요. 하지만 책을 읽어보면.......
대장내시경 하루 전 음식 및 전날 식사
대장내시경 하루 전 음식 전날 식사에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대장내시경을 앞두고 있으면 몸보다 마음이 더 긴장될 수 있습니다. 내시경 자체보다 그전에 준비를 하는 과정이 훨씬 힘들다는 말 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. 특히 음식 조절은 성공을 좌우하는데 중요한 역할을 합니다. 음식은 무엇을 섭취해야 하고 어떤 것들을 피해야 하는지 그리고 어떤 마음가짐으로 준비를 해야 하는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 대장내시경하루전 음식 대장내시경 하루 전에는 맑고 부드럽고 찌꺼기 없는 음식이 원칙입니다. 그 이유는 간단합니다. 대장을 깨끗하게 확인하기 위해서는 장의 내부에 음식물 찌꺼기, 노폐물이 없어야 합니다. 이.......
우리는 왜 건강한 식사를 어려워할까?
건강한 식사를 하는 것이 중요하다는 건 누구나 알고 있다. 하지만 현실은 다르다. 심지어 건강을 위해 일하는 전문가들조차도 건강한 식사를 챙기지 못하는 경우가 많다. 의료진, 소방관, 야간 노동자 그들은 누구보다 건강에 대한 지식이 많지만, 정작 자신의 건강을 돌볼 여력이 없다. 건강 전문가도 건강한 식사를 하지 못하는 이유 2008년 미국 간호사들의 평균 체질량지수(BMI)는 27.2였다. 과체중과 비만의 중간쯤 되는 수치다. 어떤 사람들은 이를 두고 간호사들이 건강관리를 하지 못한다고 말하기도 한다. 하지만 이는 문제의 본질을 잘못 짚은 것이다. 간호사들이 건강하지 못한 식사를 하는 것은 자신의 건강을 신경 쓰지 않아서가 아.......
대장내시경 약 복용 대장내시경후식사
오늘은 조금 생소한 주제를 가지고 왔어요. 대장내시경이라는 다소 민감한 이야기인데요, 솔직히 말해서 많은 분들이 한 번쯤은 듣거나 경험했을 법한 주제죠. 그래서 저도 저의 경험을 공유하고, 어떻게 준비하고, 식사는 어떻게 했는지에 대해 이야기해보려 해요. 혹시 대장내시경을 앞두고 계신 분들께 도움이 되길 바래요! 대장내시경이란 무엇인가? 대장내시경은 대장 내벽을 검사하기 위해 사용되는 의료 절차로, 일반적으로 대장암, 염증성 장 질환 및 기타 대장 관련 질병을 조기에 발견하기 위해 시행됩니다. 이 절차는 유연한 내시경을 통해 이루어지며, 검사 중 의사는 내시경을 항문으로 삽입하여 대장 내벽을 시각적으로 검사하고 필.......
