혈당 관리
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당뇨병성 신증 환자 증가...“혈당·혈압 관리, 신장 지켜” ... 한양대병원 내분비대사내과 문신제 교수
당뇨병성 신증 환자 증가...“정기 검사·혈당·혈압 관리. 신장 지켜” 말기신부전 원인 40~50%, 당뇨병성 신증 초기 증상 거의 없어 ‘침묵의 살인자’ 알부민뇨·eGFR 검사로 조기 발견 혈당·혈압 조절이 핵심 치료 [현대건강신문] 국내 당뇨병 유병률이 꾸준히 증가하면서, 대표적인 합병증인 ‘당뇨병성 신증’ 환자도 지속적으로 늘고 있어 조기 진단과 적극적인 치료의 중요성이 강조된다. 당뇨병성 신증은 신비대와 사구체 과여과 단계를 거쳐 사구체여과율 감소, 심한 단백뇨, 말기신부전으로 진행하는 것으로 알려져 있다. 특히 주목할 점은 말기신부전의 원인 질환이다. 과거에는 만성 사구체신염이 주요 원인이었지만 최근에는 전체 말.......
'이게 돼?' 혈당 관리 중 먹어도 되는 반전 간식 3
혈당 관리 시작하면서 가장 괴로운 게 바로 '입이 심심할 때' 아닐까요? 입 터짐 방지를 위해 견과류만 씹다 지친 분들께 오늘은 깜짝 놀랄 만한 소식을 가져왔습니다. "이걸 먹어도 된다고?" 소리가 절로 나오는, 의외로 혈당에 착한 반전 간식 3가지를 소개합니다. 이제 스트레스받지 말고 건강하게 즐기세요! 반전의 주인공 '다크 초콜릿' (카카오 85% 이상) 초콜릿은 혈당의 원수라고만 생각하셨죠? 하지만 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿은 이야기가 다릅니다. 의외인 이유 카카오 속 폴리페놀 성분은 인슐린 민감도를 높여 오히려 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한 지방 함량이 있어 당 흡수 속도를 늦춰주.......
천혜진선향쌀 당뇨인이 먹어봤는데…(+혈당 관리법 공유)
2년 전 건강검진에서 갑작스럽게 당뇨 진단받고ㅠㅠ 그때부터 혈당 관리에 신경쓰기 시작했어요 찾아보니까 제가 원래 먹고 있던 천혜진선향쌀 같은 흰쌀밥들은 혈당에 안 좋다길래… 잡곡을 먹어야 한다고 하더라구요? 그리고 혈당 관리에 좋다는 바나바잎 영양제 같은 것도 챙겨 먹고 운동이랑 식단까지 신경쓰며 관리해봤는데! 혈당 관리에 좋다는거 이것저것 시도해본 제가 지금은 당화혈색소 수치도 5.8로 내렸고 공복혈당도 100이상 안 튀고 있는데요~? ㅎㅎ 천혜진선향쌀 먹었던 후기와 혈당 관리하며 먹었던 잡곡, 바나바잎 후기 그리고 제가 결정적으로 혈당을 낮출 수 있었던 방법까지 다 알려드려볼게요!! 2년전 건강검진 이후, 혈당.......
당뇨음식, 무조건 참지 마세요! 혈당 안 올리는 ‘의외의 간식’ 3가지
당뇨 때문에 좋아하는 간식 다 끊고 "도대체 난 뭘 먹고 사나~" 고민 중인 분들을 위해 준비했어요. 당뇨음식 관리, 무조건 참기만 하면 금방 지치잖아요. 사실 잘 찾아보면 혈당 스파이크 걱정 없이 맛있게 즐길 수 있는 간식들이 꽤 많더라구요! 제가 직접 알아보고 추천하는 '의외의 효자 간식' 3가지, 지금 바로 소개해 드릴게요. 든든함의 끝판왕, '구운 계란' 출출할 때 이만한 게 없죠? 계란은 단백질이 풍부해서 혈당을 천천히 올리는 대표적인 당뇨음식이에요. 특히 삶은 계란보다 구운 계란이 보관도 편하고 쫄깃해서 간식으로 딱이더라구요! 식사 사이에 한두 개 정도 드시면 다음 식사 때 과식하는 것.......
