스트레스 해소
Posts
21 posts
동강 레프팅 추천 영월 동강래프팅 액티비티 후기
영월 동강레프팅 당일치기 후기 올해는 조금 더 활동적인 여름을 보내고 싶어서 작년부터 벼르던 동강 래프팅을 다녀왔습니다. 물살을 따라 시원하게 내려가는 짜릿한 경험은 말 그대로 ‘스트레스 해소 끝판왕’이더라고요. 처음이라 걱정도 있었지만 생각보다 준비도 간단하고, 무엇보다도 자연 속에서 온몸으로 즐기는 액티비티라 만족도가 높았습니다. 영월 동강래프팅, 생각보다 접근성 GOOD 제가 다녀온 곳은 강원도 영월 쪽 동강 구간으로, 서울이나 수도권 기준으로 2~3시간이면 도착할 수 있는 위치입니다. 전날에는 업체 측에서 안내 문자를 보내줘서 헤매지 않고 집합장소인 어라연 주차장까지 도착할 수 있었어요. 처음이신 분.......
스트레스 블록
2016 기능성 게임 상을 수상한 스트레스 블록 입니다. 심플한 방식의 게임인데요, 실제 정신과 의사와 상담 전문의 등의 자문을 받아 개발되었습니다. 서일대학교 AI게임융합과의 학과장님이 현업인 시절 개발한 게임이기도 합니다. 일반적으로 사람들이 스트레스를 받는 상황들이 3가지 카테고리로 들어있고요. 이를 각 1장씩 펼친 뒤에 자신이 그 중 가장 공감되는 스트레스를 선택해서 이야기를 합니다. 나머지 플레이어들은 자신이 손에 든 해결 방법 카드 중에서 적절한 스트레스 해소 방법을 제시할 수 있습니다. 그럼 문제 제기하신 분이 가장 좋은 해결 방법을 지정하는 형태에요. 현실에서의 나의 스트레스가 아닌 3장 중에서 공감가는.......
유화그림그리기 어렵게 느꼈던 분들께 고급 정보 드려요
" 이 포스팅을 업체로부터 소정의 수수료를 지급받고 작성한 글입니다 " 업무로 쌓인 스트레스를 풀 취미가 있으신가요? 저는 손으로 뭔가는 만들거나 하는 걸 좋아하는 편이라 수공예 외에 미술을 하는데요 최근 유화그림그리기를 시작했답니다! 유화는 배우고 싶었지만 어렵다는 느낌에 쉽사리 시작을 못하겠더라고요 근데 해보니까 전혀 그렇지 않은 거 있죠? ㅎㅎ 초보자들도 쉽게 배우는 유화미술이 있으니까요!! 제가 배운 유화미술은 밥로스 유화미술이라는 건데요 제 나이대라면 예전에 티비에서 밥로스 아저씨가 그림 그리는 걸 봤을 거예요 ㅎ 어렵게 그리면서 너무 쉽죠? 하는 아저씨 기억나세요? 이 분의 기법으로 유화그.......
제주시, ‘지친 마음을 위한 쉼표’ 힐링 프로그램 운영
제주시, ‘지친 마음을 위한 쉼표’ 힐링 프로그램 운영 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=303965 제주시는 지난 26일 조천읍 소재 체험농가에서 공직자 20여 명을 대상으로 힐링 프로그램을 운영했다고 밝혔다. 힐링 프로그램은 제주시 정례 직원조회에서 칭찬공무원으로 선정된 직원들을 비롯해 직무수행 중 사망사고 목격이나 폭행 등으로 인한 심리적 트라우마를 겪고 있는 직원들을 대상으로 진행됐다. 이번 프로그램에서는 직원들의 스트레스를 해소하고, 정서적 안정을 돕기 위해 싱잉볼 소리명상과 오란다 만들기 체험이 운영됐다. 싱잉볼 소리명상은 특유의 진동과 울림을 통해 정서적으로 부담이 큰 직원들에.......
