관절보호

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[등산스틱 추천] 스피엘 듀랄루민 접이식 등산스틱, 무릎 관절을 위한 든든한 파트너

Time to Play|2026년 3월 29일|등산

안녕하세요. 나만의 속도로 세상을 기록하는 JIN.K's Real Log입니다. ♂️ 겨우내 움츠렸던 몸을 깨우러 산으로 향하는 분들이 많아지는 봄입니다. 하지만 의욕만 앞서다가는 소중한 무릎 관절에 무리가 가기 쉽죠. 특히 저처럼 최근 체중이 조금 늘어난 상태라면 하산 시 하중을 분산해 줄 등산장비 선택이 정말 중요합니다. 오늘은 직접 사용해보고 그 견고함에 확실히 반해버린 스피엘 듀랄루민 접이식 등산스틱을 소개해 보겠습니다. 컬러는 노랑과 그레이 두가지가 출시되니 마음에 드는 컬러를 선택하시면 되겠죠. ✨ 항공기 소재의 강인함, 듀랄루민 7075 T6 이 제품을 사용하며 가장 놀랐던 점은 바로 압도적인 튼튼함입니다. .......

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"수술해야 한다" 삼성 매닝 0경기 퇴출 확정, 대체 외국인 투수 누구?

광이의 크로스핏, 운동은 장비빨!|2026년 2월 28일|스포츠

"수술해야 한다" 삼성 매닝 0경기 퇴출 확정, 대체 외국인 투수 누구? 삼성 맷매닝 팔꿈치 수술 확정 0경기 퇴출 대체 외국인 투수 박진만 감독 긴급 교체 추진 "최악의 시나리오가 현실이 됐다" 삼성 라이온즈 외국인 투수 맷 매닝이 팔꿈치 인대 손상으로 수술이 불가피하다는 진단을 받았다. 공식 경기 단 한 경기도 뛰지 못한 채 퇴출이 확정됐다. 14억 원짜리 계약이 공중분해됐다. 박진만 감독은 28일 오키나와 요미우리전 앞서 취재진에게 말문을 열었다. "갑자기 몸도 마음도 좀 무겁네요." 삼성은 지금 대체 외국인 투수를 긴급하게 수배하고 있다. 1. 매닝 수술, 정확히 어떤 상황인가? 매닝은 24일 한.......

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하체운동추천 / 파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] 문래재활PT

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 20일|건강/의학

파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] #문래재활PT #문래PT 하체운동을 해야하는 이유 아시나요? 우리 몸의 근육은 상체에 많을까요? vs 하체에 많을까요? 보통은 우리는 상체가 많을 것으로 생각을 합니다. 하지만, 우리 몸에 근육은 하체가 70% 그리고 상체에 30%로 되어 있습니다. 상체근육은 돼지 저금통으로 비유한다면, 하체근육은 은행 통장으로 비유할 수 있습니다. 문래재활PT 1등 박수현대표입니다 ^^ 상담만 받으셔도 건강해집니다. 그러니, 당연히 우리는 하체운동에 집중을 해야합니다. 근육감소증 들어보셨나요? 더군다나!!! 우리의 근육은 20대 - 30대가 지나면서는 근육이 빠지는 근육감소증이 시작됩니다. .......

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생로병사의 비밀, 슬로우 조깅 건강법 효과와 실천 가이드

사진찍는아빠|2024년 11월 4일|음식정보

생로병사의 비밀, 슬로우 조깅 건강법 효과와 실천 가이드 슬로우 조깅(Slow Jogging)은 빠르게 달리는 대신 천천히 꾸준히 움직이는 저강도 유산소 운동으로, 일본의 운동 생리학자 니시자와 히로아키 교수에 의해 대중화된 운동법입니다. 이 운동법은 빠르게 걷기와 비슷한 속도로 조깅하면서 건강 효과를 극대화할 수 있도록 고안되었습니다. 실제로 MBC ‘생로병사의 비밀’에서도 소개되며 심폐 기능 강화, 스트레스 완화, 체중 감량, 관절 부담 감소 등의 긍정적인 효과가 입증된 바 있습니다. 이번 글에서는 슬로우 조깅의 대표적인 효과와 실천 방법에 대해 구체적으로 안내해드리겠습니다. 느린 속도의 마법, 슬로우 조깅의 대표적 효과.......

스트레스해소(24)관절보호(4)건강관리(850)체중감량(200)느린달리기(1)

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