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허리디스크 운동 헬스 기구 근력운동 팁

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2025년 6월 27일|스포츠

허리 아픈 사람들을 위한 헬스 기구 추천 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 운동은 건강한 사람이든 아픈 사람이든 평생 하고 지내야 할 숙제 같습니다. 특히 근력운동은 단순히 근육의 크기나 힘이 아니라 신체 기능을 유지하고 노화에 따른 질병을 예방하는 핵심 요소가 될 수 있는데요. 그럼 허리가 좋지 않은 사람들은 어떻게 운동하는 것이 좋을까요? 아무래도 허리 관련 이슈가 있는 분들은 근력운동 하기가 매우 조심스러우실 텐데요. '척추의 신' 서울대학교 재활의학과 정선근 교수 님이 허리디스크, 허리 아픈 분들에게 추천하는 헬스 기구 두 가지 소개해 주시더라고요. 여러분도 한번 참고해 보시.......

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스포엑스2025 후기! 최신 피트니스 헬스기구 한눈에

[근육요정 알프]|2025년 3월 28일|다이어트

매년 이맘때가 되면 스포츠·레저 산업의 최신 트렌드를 한눈에 볼 수 있는 아시아를 대표하는 서울국제스포츠레저산업전(SPOEX)이 열립니다. 피트니스 업계에 있는 분들이라면 놓칠 수 없는 박람회인데요. 올해 SPOEX 2025는 3월 27일부터 30일까지 강남구 코엑스에서 열려 최신 헬스 기구와 피트니스 트렌드가 대거 공개되어 기대 이상으로 흥미로운 관람이었는데요. 직접 체험해보니 기능성과 디자인이 한층 업그레이드된 제품들이 많아 눈길을 끌었습니다. 반가운 피트니스 지인들을 만날 수 있는 행사 올해도 어김없이 스포엑스2025에 다녀왔는데요! 단순히 신제품을 구경하는 것뿐만 아니라, 오랫동안 알고 지낸 반가운 피트니스 관계자들을.......

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양곡헬스 런앤짐 기구소개

런앤짐 공식블로그|2025년 3월 27일|다이어트

안녕하세요! 양곡헬스 런앤짐 입니다! 오늘은 저희 런앤짐 헬스기구에 대해서 소개해 보려고 합니다! 보통 헬스장에서 기구나 시설을 소개할때 최고급 시설, 최고급 기구, 최신기구 등 최고라고 말로 표현하는걸 많이 보셨을 겁니다! 사실 소비자는 그냥 최신식 기구라고 하면 그런가보다 라고 생각할뿐 이게 진짜 좋은건지, 최신식인지 안좋은건지 판단할 방법은 없다고 생각 합니다! 그래서 오늘양곡헬스 런앤짐에서 진짜 최고인 기구들에 대해 설명을 드려보려고 합니다! 저희 런앤짐 양곡점은 최고의 시설이라고 생각 하지는 않습니다! 화려한 인테리어도 아니고, 감각적인 인테리어도 아니라 생각 합니다! 하지만, 운동하기에는 부족함 없는.......

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스쿼트 허리 무릎 통증 없는 핵스쿼트 머신 헬스 기구 사용법 팁

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2025년 3월 14일|스포츠

스쿼트 허리 무릎 통증 없는 '핵스쿼트' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 스쿼트 할 때 자세가 잘 안 나오거나 허리 무릎 통증으로 하체운동하기 어려웠던 분들을 위한 '스쿼트 머신 운동법' 소개해 드릴게요! 바로 '핵스쿼트 머신' 인데요. 스쿼트를 할 때 코어가 약해서 자세가 무너졌거나, 자세의 정확도가 떨어져 무릎 통증 허리에 부담이 있었다면 핵스쿼트 머신을 통해 자세를 익혀보시면 좋을 것 같습니다. 핵스쿼트 머신 운동 효과와 헬스 기구 사용법 까지 쭉 알아볼게요! 핵스쿼트 효과 핵스쿼트 기구 사용법, 운동방법 핵스쿼트 꿀팁 1. 핵스쿼트 효과 일반적인 바벨스.......

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